Conseils sport – Nuvi'Mag

Conseils sport

L’Ubiquinol : le secret naturel pour booster l’énergie des athlètes

Dans le monde du sport, les athlètes sont toujours à la recherche de moyens d’améliorer leurs performances et leur endurance. Il existe une multitude de suppléments sur le marché qui prétendent offrir ces avantages, mais il peut être difficile de savoir lesquels sont réellement efficaces et sains pour le corps. Dans cet article, nous examinons l’Ubiquinol, un antioxydant puissant présent naturellement dans l’organisme, et comment il peut être utilisé en tant que supplément naturel pour aider les athlètes à augmenter… Continuer la lecture

Golf, quelle nutrition adopter ?

Bien que le golf figure parmi les activités physiques à intensité modérée, il n’en demeure pas moins que sa pratique fait appel à des conseils nutritionnels spécifiques pour répondre à 3 spécificités : l’endurance la protection articulaire la concentration. En effet, un parcours de 18 trous peut durer entre 3 et 4h sans compter le temps d’échauffement sur le practice. Concomitamment, vigilance et concentration peuvent être impactées par une déficience énergétique en cas d’une alimentation mal gérée. Enfin, les mouvements… Continuer la lecture

La spiruline et le sport : un duo gagnant pour l’endurance et la récupération

Dans le monde de la nutrition sportive et des compléments alimentaires, la spiruline occupe une place privilégiée. Cette micro-algue bleu-vert aux nombreuses vertus est souvent recommandée aux athlètes en raison de ses nombreux bienfaits potentiels sur les performances physiques et la récupération musculaire. Dans cet article, nous analysons les avantages de la spiruline pour les athlètes, ainsi que des conseils sur la meilleure façon de l’utiliser. Qu’est-ce que la spiruline ? La spiruline est une micro-algue qui tire son nom… Continuer la lecture

Pourquoi je n’arrive pas à perdre du poids ?

Pourquoi suis-je incapable de perdre du poids ? De nombreuses personnes font face à la frustration de ne pas parvenir à perdre du poids, et ceci malgré de nombreux efforts. Cette situation peut être due à divers facteurs, aussi bien psychologiques que physiologiques. Les raisons peuvent inclure des obstacles tels que le stress, l’anxiété, les problèmes métaboliques, une maladie chronique, de mauvais choix d’aliments et des schémas comportementaux néfastes. Comprendre ces obstacles est essentiel pour arriver à les surmonter et ainsi… Continuer la lecture

Quel sport choisir pour perdre du poids ?

Quel sport choisir pour perdre du poids ? Vous souhaitez perdre quelques kilos superflus ou changer de silhouette, mais vous ne savez pas quel sport sera adapté à votre besoin ? D’un côté, il est important d’instaurer des habitudes alimentaires saines en bannissant les aliments transformés, les sucres rapides ou les mauvaises graisses en privilégiant la consommation plus importante de protéines et de fibres. D’un autre côté, l’activité physique sera nécessaire, autant pour le mental que pour le corps. Il… Continuer la lecture

Quel sport affine le plus ?

Quel sport affine le plus ? Qu’e ce soit par passion ou pour atteindre des objectifs déterminés, la pratique d’un sport a toujours ses bonnes raisons. Les effets du sport sur notre corps, notre santé et notre bien-être ne sont plus à prouver. De nos jours, l’une des principales motivations qui nous amènent à faire du sport est la perte de poids. Nous allons donc nous interroger sur le sport réputé comme le plus efficace si vous désirez affiner… Continuer la lecture

Comment reprendre l’envie de faire du sport ?

Comment vous donner l’envie de reprendre le sport ? C’est une question que tout le monde s’est posée un jour, comment réussir à se motiver pour reprendre une activité sportive régulière ? La première étape consiste à trouver la pratique adéquate qui réponde à vos attentes pour vous donner l’envie de faire du sport. Seulement, cela ne suffit pas, la seconde étape sera de parvenir à maintenir un entrainement physique régulier pour que vous obteniez les résultats recherchés… Continuer la lecture

Les pâtes protéinées

Lorsque l’on souhaite faire attention à sa santé et sa forme physique, il est important de veiller à son alimentation. Si vous avez pour habitude de consommer des aliments à indice glycémique élevé comme les pâtes ou le riz classique, mais que vous souhaitez développer votre masse musculaire ou encore mincir, il serait judicieux de réfléchir à d’autres alternatives. En ce sens, opter pour des pâtes protéinées peut être une bonne option. Les pâtes protéinées, bénéfiques pour l’organisme Comme leur… Continuer la lecture

La membrane d’œuf : du nouveau pour vous faire tout neuf !

L’œuf de poule, couramment utilisé en cuisine, est réputé pour sa richesse en protéines. Les sportifs l’apprécient sous toutes ses formes et ils ne manquent jamais une occasion de le déguster. Cet aliment bien connu, fait partie, depuis une dizaine d’années, des principes actifs de nombreux compléments alimentaires. Ce n’est pas son intégralité qui intéresse les laboratoires, mais plutôt l’une de ses parties spécifiques : la membrane. Cette fine pellicule, qui tapisse l’intérieur de la coquille, est riche d’actifs intéressants… Continuer la lecture

Margot Yérolymos, joueuse de tennis professionnelle

En 2 mots… Ta passion ? Hello Nuviline ! Je suis passionnée par le tennis depuis l’âge de 3 ans, mais aussi par le sport en général, également par la mode. Ton actualité ? Depuis l’arrêt de la compétition avec cette crise sanitaire, j’ai repris l’entrainement dans mon académie (All In Tennis) où nous nous sommes tous réunis pour un stage de 2 semaines dans le sud de la France à Villeneuve Loubet. Tes meilleurs résultats ? Je suis assez… Continuer la lecture

Arnaud Drouin, sportif trail et ultra-trail

En 2 mots… Ton sport ? Trail/Vtt/Cyclisme Tes épreuves ou événements ? Ultra Trail/Trail long Tes meilleurs résultats ? Vainqueur à 2 reprises du Trail de la carrière d’Igé-Vainqueur sur 12km et montée Sèche du Trail des Roches/Vainqueur sur le 20km du Trail de Mouge/ 66ème au scratch et 40ème Sénior en 18h44 sur l’Ultra Race d’Annecy 2019 Qui es-tu ? J’ai 35 ans, je viens du Triathlon, j’en ai fait pendant 18 ans. Aujourd’hui je suis passé dans le… Continuer la lecture

Anthony Maltete, triathlète

En 2 mots… Ton sport ? Triathlète Tes meilleurs résultats ? XTerra World Championship 2017 & 2018 « Merci à NUVILINE pour l’apport en nutriments au top pour ma préparation 😊👍😍 Quel est l’intérêt de la nutrition dans ton sport ? La nutrition, une composante essentielle de la performance ! Face aux besoins quotidiens de protéines (1,2g/kg), de récupération, de reconstitution de la fibre musculaire, de prévention des blessures musculo-tendineuses et face… Continuer la lecture