5-HTP, les bienfaits

Les bienfaits du 5-htp

Conseils nutrition

Le stress, une alimentation déséquilibrée, un mode de vie sédentaire, le manque de sommeil ont des conséquences novices non seulement sur notre corps mais également sur notre cerveau. Notre rythme de vie actuel fait que notre cerveau fabrique peu de sérotonine, un neurotransmetteur qui contribue à optimiser nos performances physiques et mentales. Heureusement, des solutions … Continuer la lecture de « Les bienfaits du 5-htp »

Mélatonine et sommeil

La mélatonine végétale naturelle : l’alliée du sommeil

Conseils nutrition

Plusieurs facteurs dont l’exposition à la lumière bleue ou le déséquilibre alimentaire peuvent avoir une influence négative sur la production de la mélatonine par l’organisme. Dans ce cas, il est conseillé d’utiliser la mélatonine végétale qui est une alternative 100 % naturelle. Quels sont les bienfaits de ce complément alimentaire ? La mélatonine végétale permet-elle … Continuer la lecture de « La mélatonine végétale naturelle : l’alliée du sommeil »

Le collagène pour régénérer des tissus

Conseils nutrition

La peau est un tissu aux propriétés exceptionnelles : protection mécanique, amortisseur, barrière imperméable, fonction sensorielle, etc. La moindre atteinte par blessure, brûlure, ou incision chirurgicale de la peau peut endommager gravement l’organisme, sa réparation est donc indispensable. Quelles sont les grandes étapes de la cicatrisation ? Ce phénomène de cicatrisation est complexe et pas totalement élucidé. … Continuer la lecture de « Le collagène pour régénérer des tissus »