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Bien-être

Gestion du stress grâce à l'Ubiquinol - Q10

Gestion du stress et de la fatigue : le rôle crucial de l’Ubiquinol

Bien-être, Stress

Dans notre monde en perpétuelle évolution, nous sommes constamment confrontés à un niveau élevé de stress et de fatigue qui peut affecter notre bien-être général. Cependant, il existe une substance naturelle appelée Ubiquinol qui peut jouer un rôle significatif dans la gestion de ces états. Dans cet article, nous allons explorer comment l’Ubiquinol peut améliorer … Continuer la lecture de « Gestion du stress et de la fatigue : le rôle crucial de l’Ubiquinol »

Les aliments qui composent un régime cétogène

Quels sont les aliments à manger dans un régime cétogène ?

Bien-être, Conseils nutrition

Le régime cétogène, également connu sous le nom de régime keto, est un régime alimentaire populaire axé sur une consommation élevée de matières grasses (mais attention, pas n’importe lesquelles), une quantité modérée mais suffisante de protéines et une restriction importante de glucides. Ce régime vise à induire un état de cétose dans le corps, où … Continuer la lecture de « Quels sont les aliments à manger dans un régime cétogène ? »

est-ce bon de prendre du magnésium ?

Est-ce bon de prendre du magnésium ?

Bien-être, Conseils nutrition, Conseils santé

Le magnésium : qu’est-ce que c’est ? Présent sous différentes formes dans la nature, le magnésium est un des sels minéraux indispensables au bon fonctionnement de notre organisme. Il est, avec le calcium, l’un des principaux constituants de notre charpente osseuse. Il joue également un rôle dans notre système nerveux et la gestion de notre stress. Ses … Continuer la lecture de « Est-ce bon de prendre du magnésium ? »

magnésium femme

Quel est le rôle du magnésium dans le corps humain ?

Bien-être, Conseils nutrition, Conseils santé

Quels sont les effets du magnésium sur notre santé ? Si le magnésium est l’un des minéraux les plus abondants présents dans notre organisme, savons-nous quels en sont les effets sur notre santé ? Qu’est-ce que le magnésium ? Le magnésium (Mg) est un sel minéral, très présent dans notre organisme et indispensable pour le bon fonctionnement … Continuer la lecture de « Quel est le rôle du magnésium dans le corps humain ? »

kiwi

Quels sont les aliments qui contiennent le plus de vitamine C ?

Bien-être, Conseils nutrition, Conseils santé

Pourquoi consommer de la vitamine C ? La vitamine C appartient aux vitamines les plus importantes pour notre santé. En effet, consommer de la vitamine C, considérée comme un anti-oxydant puissant, permet à notre organisme de réguler certains processus biologiques : Le système immunitaire est boosté par l’action de la vitamine C qui stimule la … Continuer la lecture de « Quels sont les aliments qui contiennent le plus de vitamine C ? »

vitamine C

Quel sont les bienfaits de la vitamine C ?

Bien-être, Conseils nutrition, Conseils santé

Les bienfaits de la vitamine C Les bienfaits de la vitamine C sur le corps ne sont plus à prouver et ça peu importe l’âge ! C’est efficace dans l’organisme des enfants, des adultes, des hommes et des femmes, l’apport en vitamines C contribue largement au bon fonctionnement de notre système immunitaire. Qu’est-ce que la … Continuer la lecture de « Quel sont les bienfaits de la vitamine C ? »

Mon alimentation après 40 ans

Bien-être, Conseils nutrition

Après 40 ans, nous constatons une baisse des sécrétions endocriniennes et digestives, un vieillissement cellulaire, une fonte musculaire au profit du tissu adipeux, un relâchement cutané … Ces altérations seront plus marquées avec un stress chronique, une hygiène de vie défectueuse. Tout écart alimentaire devient plus difficile à compenser. Les kilos s’installent au niveau du … Continuer la lecture de « Mon alimentation après 40 ans »