Programmes alimentaires

Nous vous proposons 6 programmes au choix selon votre objectif.

Programme KETO-Collagène Minceur et Tonicité 20 jours

Vous souhaitez contrôler votre poids en brûlant vos graisses et en gardant vos tissus toniques et fermes ?
Le programme complet cétogène KETO-Coll Minceur / Sèche musculaire répond avec bon sens à votre attente
.
En consommant moins de sucres et plus de bonnes graisses – sans être très restrictif – ce programme vous aide à manger plus rationnellement pour perdre du poids durablement et de façon ciblée !

Le régime cétogène est l’occasion de maitriser son alimentation et de manger en pleine conscience, et avec plaisir ! En termes d’aide à la santé globale, le programme standard KETO a montré des intérêts pour améliorer les symptômes du diabète de type 2 et certaines maladies cardiovasculaires… Il est ici associé aux bienfaits du collagène marin sur les tissus conjonctifs.

Vous êtes sportif.ve ? Le programme KETO-Coll est intéressant pour la sèche (ou définition) musculaire puisqu’il cible précisément les graisses, et pour les performances en permettant ultérieurement et cycliquement une recharge glucidique qui aide au maintien de l’endurance.

  • Objectif : retrouver son poids de forme et/ou brûler ses graisses en préservant la tonicité des tissus
  • Durée : 20 jours

Voir notre programme KETO-Coll…

Cure Detox 9 jours

Besoin d’énergie ?
Rien de mieux pour se revitaliser qu’une détoxification de l’organisme !
Revenir pendant quelques jours à une alimentation saine permet de purifier l’organisme, de soutenir les processus naturels de détoxification du corps, de relancer la fonction digestive. Le retour à la forme et à la ligne se fera tout simplement…

Programme cure detoxCe programme vous permet de nettoyer l’organisme en stimulant les fonctions d’élimination, de gommer quelques écarts.

A suivre soit après une période d’excès (fêtes, vacances…) ou lors d’un changement de saison…

Un régime détox permet d’améliorer la digestion et de régler les problèmes comme la constipation, l’acidité, et plus généralement les troubles intestinaux.
Dans certains cas, ce détox alimentaire permettra aussi de perdre quelques kilos.

  • Objectif : retrouver confort digestif et tonicité
  • Durée : 9 jours

Voir notre programme Détox…

Rééquilibrage alimentaire 7 jours

Pas question de faire un régime ? Vous avez bien raison ! Manger sainement avec quelques aides et repères permet de naturellement et durablement de retrouver et de conserver la ligne et la forme. Et vous ne mangerez pas forcement moins, mais mieux !

Programme réequilibrage alimentaireCe programme de rééquilibrage vous permet de recadrer votre alimentation en alliant équilibre, qualité et quantité en bons aliments.

L’objectif est de réduire l’apport en sucres et de garantir celui en protéines tout en contrôlant les calories.
Le principe est de puiser dans les réserves (graisses) et d’atteindre un objectif de poids de forme jusqu’à -3kg environ.
A suivre soit après une période plus ou moins longue de déséquilibre ou d’erreurs alimentaires, grossesse, arrêt ou reprise d’activité sportive…
En complément, nous vous conseillons de pratiquer une activité physique quotidienne, même légère, mais régulière.

  • Objectif poids de forme : 3kg en moins
  • Durée : 7 jours

Rééquilibrage alimentaire 14 jours

Ce programme de rééquilibrage reprend les bases du programme « Rééquilibrage 7 jours » mais sur une durée plus longue.

  • Objectif poids de forme : de 3 à 5 kg en moins
  • Durée : 14 jours

Rééquilibrage alimentaire 21 jours

Ce programme de rééquilibrage reprend les bases du programme « Rééquilibrage 14 jours » mais sur une durée plus longue.

  • Objectif poids de forme : de 4 à 7 kg en moins
  • Durée : 21 jours

Voir nos programmes de rééquilibrage alimentaire

Nutrition Sportive

Et si la nutrition était le petit coup de pouce qui vous fera performer et bien vivre votre activité sportive ?
En effet la pratique d’une activité physique modifie les besoins nutritionnels et nécessite une hygiène de vie adaptée.
Vouloir augmenter ses performances sportives passe par une nutrition spécifique en macro- et micronutriments, en eau ainsi que le respect de phases de repos.

Programme nutrition sportive

Ce programme de nutrition sportive convient idéalement pour une activité de renforcement musculaire et d’endurance de 2 à 3h par semaine environ.

  • Objectifs : aider au développement musculaire et à la fonte graisseuse, aider à la prévention des blessures musculo-tendineuses et des troubles digestifs
  • Durée : 1 mois

Voir notre programme de nutrition sportive