Mon alimentation après 40 ans

Bien-être, Conseils nutrition

Après 40 ans, nous constatons une baisse des sécrétions endocriniennes et digestives, un vieillissement cellulaire, une fonte musculaire au profit du tissu adipeux, un relâchement cutané … Ces altérations seront plus marquées avec un stress chronique, une hygiène de vie défectueuse. Tout écart alimentaire devient plus difficile à compenser. Les kilos s’installent au niveau du … Continuer la lecture de « Mon alimentation après 40 ans »

Bowl cake végé épinards et protéines de courges

Recettes

Pour un repas express et délicieux 35 g de flocons d\’avoine 1 oeuf 2 cs de Super Mix aux protéines de courge 3 cs d\’eau 1 petite poignée de pousses d\’épinard 1 pincée de sel de l\’Himalaya 1/2 cc de bicarbonate de soude pour la déco : graines de chanvre et noix Mixez l\’œuf, les … Continuer la lecture de « Bowl cake végé épinards et protéines de courges »

Fudge choco-menthe

Petit-lait natif, Recettes

Pour fondre de plaisir Base chocolatée > 1 cs de cacao cru (à défaut cacao amer) > 1 cc de café lyophilisé > 60 ml de purée de cacahuète > 60 ml d’huile de coco > 1 cs de sirop d’agave > 1 pincée de sel Base mentholée > 2 dosettes de protéines de Sérum … Continuer la lecture de « Fudge choco-menthe »

Crème crue chocolat à la protéine de courge

Recettes

La douceur essentielle pour l’âme et le corps > 2 dosettes de Super mix aux protéines de courge > 1 cs de cacao cru > 2 cc de sucre complet > 2 cc de purée d’amande complète > 1 pincée de 4 épices Mélangez tous les ingrédients. Ajoutez un peu d’eau jusqu’à obtenir la consistance … Continuer la lecture de « Crème crue chocolat à la protéine de courge »

Smoothie pomme betterave carottes

Recettes

Une peau saine et éclatante, des articulations renforcées avec du collagène marin. 1 à 2 dose.s de Peptides de collagène marin 1 verre de jus de pomme 2 betterave cuites 3 carottes 1 branche de persil Mixez tous les ingrédients dans le blender jusqu’à obtention d’une texture homogène. Topping : framboise, copeaux de noix de coco, … Continuer la lecture de « Smoothie pomme betterave carottes »

Barre chocolatée home-made aux dattes et enrichie en collagène marin et lactosérum

Petit-lait natif, Recettes, Tout savoir sur le collagène

La barre 100% healthy riche en protéines, collagène et fibres douces Socle Dattes dénoyautées 60 g Psyllium 4 cs Huile de coco 60 g Nuvi life collagène 1 dosette Nuvi fit chocolat 2 dosettes Eau 6 cl Garniture Baies de goji 40 g Agar-agar ½ cc Couverture Chocolat pâtissier 50 g Nuvi life Collagène 10g … Continuer la lecture de « Barre chocolatée home-made aux dattes et enrichie en collagène marin et lactosérum »

Smoothie exotique à la protéine de courge

Recettes

Le best of de nutriments énergisants > 2 dosettes Super mix aux protéines de courge > 6 jeunes feuilles épinard > 1/6 d’ananas > 1 banane > 2 dattes dénoyautées > 3 noix > 1 verre d’eau Mixez tous les ingrédients dans le blender jusqu’à obtention d’une texture homogène. Topping : framboise, copeaux de noix de … Continuer la lecture de « Smoothie exotique à la protéine de courge »

Velouté de courge à la protéine de courge

Recettes

Velouté de courge à la protéine de courge Saveur cocooning qui prépare au repos > 2 dosettes de Super mix aux protéines de courge > 2 carottes > ¼ potimarron > 2 gousses d’ail > 1 cc de curcuma en poudre > 1 pincée de gros sel > piment d’Espelette – Crème de coco Placez … Continuer la lecture de « Velouté de courge à la protéine de courge »