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Les bienfaits du petit lait

Zoom sur le petit-lait : quels sont ses utilisations et ses bienfaits ?

Conseils nutrition, Petit-lait natif

Le petit-lait est considéré comme un super aliment. Ce liquide, appelé aussi lactosérum, est couramment utilisé par les sportifs pour augmenter leur masse musculaire et améliorer leurs performances sur le terrain. Il aide également les personnes fragiles à garder leur tonicité. Si les bienfaits des protéines de lait sur le corps humain sont constatés par … Continuer la lecture de « Zoom sur le petit-lait : quels sont ses utilisations et ses bienfaits ? »

Boules d’énergie – Energy balls – Céréales et fruits

Recettes, Tout savoir sur le collagène

A grignoter sainement… Ou source d’énergie (et de protéine) en pre/post-workout ! 100g de flocons d’avoine 100g de riz soufflé 90g de dattes + 30g d’eau 20g de bananes séchées 50g d’oléagineux 40g de Pur collagène marin ou Collagène Sport Faire tremper les dattes dans l’eau Concassez les oléagineux Mettre dans un saladier les flocons … Continuer la lecture de « Boules d’énergie – Energy balls – Céréales et fruits »

Peut-on mettre du collagène dans son café ?

Peut-on mettre du collagène dans son café ?

Conseils nutrition, Tout savoir sur le collagène

Les compléments alimentaires ont le vent en poupe depuis plusieurs années. De très nombreuses vertus leur sont associées, permettant d’avoir une plus belle peau mais également de limiter les douleurs articulaires. Leur utilisation ne cesse également de se multiplier notamment avec l’introduction du collagène dans l’alimentation générale. La tendance à boire son café avec du … Continuer la lecture de « Peut-on mettre du collagène dans son café ? »

Favoriser un bon sommeil : c’est un allié beauté et anti-âge !

Conseils Beauté, Conseils nutrition, Sommeil

Il est de notoriété qu’il y a un lien entre sommeil et bonne santé, également entre beauté et bonne santé. Il est donc évident que beauté rythme aussi avec un bon sommeil. La fatigue accélère le vieillissement cutané et rend ses effets de plus en plus visibles. En effet, durant le sommeil d’importants processus se … Continuer la lecture de « Favoriser un bon sommeil : c’est un allié beauté et anti-âge ! »

Une cure de petit-lait pour une meilleure forme

Conseils nutrition, Petit-lait natif

Aujourd’hui plus que jamais, l’optimisation de notre bonne forme intéresse tout le monde du plus jeune au plus âgé. Parmi ces systèmes, complémentaires d’une alimentation variée, équilibrée et riche en fruits et légumes, avez-vous peut-être entendu parler du glutathion, un antioxydant intracellulaire majeur ? Glutathion, le maître anti-oxydant et un puissant nettoyeur de toxines En … Continuer la lecture de « Une cure de petit-lait pour une meilleure forme »

Régime Cétogène

Tout savoir sur le régime cétogène

Conseils minceur, Conseils nutrition

Le régime cétogène est très en vogue actuellement. Axé sur une consommation faible en glucides et forte en lipides, ce mode d’alimentation semble notamment très apprécié des sportifs et des personnes désireuses de perdre du poids. Mais s’agit-il réellement d’une recette miracle ? Cette diète est-elle adaptée à tous les publics ? Découvrez tout ce … Continuer la lecture de « Tout savoir sur le régime cétogène »

Petit-déjeuner protéiné végan

Conseils nutrition, Végan

Commencer sa journée par un petit-déjeuner protéiné est ce qu’il y a de plus adapté aux besoins énergétiques du corps. En effet, en fin de nuit le corps sécrète cortisol et dopamine permettant de fournir l’énergie nécessaire à son réveil. Cependant, ces hormones dites catabolisantes, nécessitent un apport lipidique et protéique pour d’une part être … Continuer la lecture de « Petit-déjeuner protéiné végan »