Anthony Maltete, triathlète
En 2 mots… Ton sport ? Triathlète Tes meilleurs résultats ? XTerra World Championship 2017 & 2018 « Merci à NUVILINE pour l’apport en nutriments au top pour ma préparation 😊👍😍 Quel est l’intérêt de…
En savoir plusConseils sport
i.run.man, coureur
En 2 mots… Ton sport ? Course à pied Fond demi-fond en club depuis novembre 2018 Tes meilleurs résultats ? 1h30 Marseille cassis 2018 / 39’15 10km Marseille 2019 Qui es-tu ? Je suis un jeune kinésithérapeute passionné par la…
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Petit-déjeuner protéiné et musculation
Un apport protéique adéquat associé à un exercice physique comportant des mouvements excentriques, c’est à dire des contractions avec étirement des muscles, optimisent le développement de la musculature. Mais quelle place un petit-déjeuner protéiné occupe-t-il dans une stratégie de prise…
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Collagène : son intérêt en musculation
Maintenir sa masse musculaire et/ou son niveau d’activité physique, quel que soit son âge, est essentiel pour bien vieillir, conserver son poids de forme et une silhouette tonique, progresser en performance sportive. Les personnes sédentaires ou à faible activité physique…
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Protéines : en ai-je assez dans mon alimentation ?
Avez-vous suffisamment de protéines dans votre alimentation ? L’apport doit être en moyenne de 1 à 1,2 g de protéines / kg de poids / par jour selon l’âge. Soit pour un poids de forme de 65 kg :…
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Comment augmenter mes performances sportives ?
La pratique d’une activité physique modifie les besoins nutritionnels et nécessite une hygiène de vie adaptée. Vouloir augmenter ses performances sportives passe par une nutrition spécifique en macro- et micronutriments, en eau ainsi que le respect de phases de…
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