Conseils nutrition

Les meilleures applications pour travailler votre mémoire

Si vous souhaitez faire marcher votre cerveau, une application d’entraînement cérébral peut être un outil très intéressant Pour avoir une bonne mémoire, il faut savoir bien s’alimenter, mais aussi entraîner régulièrement son cerveau. Dans cet article, vous découvrirez les meilleures applications d’entraînement cérébral du moment. Une application d’entraînement cérébral, c’est quoi ? C’est un outil … Continuer la lecture de « Les meilleures applications pour travailler votre mémoire »

Comment améliorer sa mémoire au quotidien ?

Rien n’est plus important que d’entretenir sa mémoire, car grâce à elle, nous sommes capables de mémoriser une information et de la partager avec les autres Si vous voulez garder votre mémoire en forme, suivez ces quelques conseils. Pourquoi est-il important de faire des exercices pour stimuler son cerveau ? En vieillissant, les cellules nerveuses perdent de leur … Continuer la lecture de « Comment améliorer sa mémoire au quotidien ? »

Les avantages du yoga sur notre cerveau

Conseils nutrition, Mémoire & concentration

De plus en plus de scientifiques s’intéressent aux bienfaits du yoga sur la santé, notamment sur le cerveau, un organe complexe et sensible qui peut être affecté par le stress Le yoga est une discipline ancienne qui allie étirement, respiration et méditation. Découvrez dans cet article comment il agit aussi sur notre cerveau. Quels sont les bienfaits … Continuer la lecture de « Les avantages du yoga sur notre cerveau »

Les bienfaits du zinc

Conseils nutrition

Présent en quantité réduite dans notre organisme, le zinc est un oligo-élément qui présente de nombreuses vertus sur le plan de la santé. Intervenant dans le métabolisme des protéines, cet élément est aussi connu pour son action bénéfique au niveau de la peau. Pour répondre à nos besoins quotidiens en zinc, une alimentation variée est … Continuer la lecture de « Les bienfaits du zinc »

Vitamine C : des bienfaits reconnus

Conseils nutrition, Conseils santé

La vitamine C est certainement l’une des vitamines les plus réputées au monde. Elle a aidé de nombreux marins à éviter le scorbut, une maladie terrible qui décimait les équipages des bateaux, lors des voyages au long cours. Elle agit pour booster le système immunitaire, se révèle très efficace en cas de coup de pompe … Continuer la lecture de « Vitamine C : des bienfaits reconnus »

Les bienfaits du 5-htp

Conseils nutrition, Sommeil, Stress

Le stress, une alimentation déséquilibrée, un mode de vie sédentaire, le manque de sommeil ont des conséquences novices non seulement sur notre corps mais également sur notre cerveau. Notre rythme de vie actuel fait que notre cerveau fabrique peu de sérotonine, un neurotransmetteur qui contribue à optimiser nos performances physiques et mentales. Heureusement, des solutions … Continuer la lecture de « Les bienfaits du 5-htp »

La mélatonine végétale naturelle : l’alliée du sommeil

Conseils nutrition, Sommeil

Plusieurs facteurs dont l’exposition à la lumière bleue ou le déséquilibre alimentaire peuvent avoir une influence négative sur la production de la mélatonine par l’organisme. Dans ce cas, il est conseillé d’utiliser la mélatonine végétale qui est une alternative 100 % naturelle. Quels sont les bienfaits de ce complément alimentaire ? La mélatonine végétale permet-elle … Continuer la lecture de « La mélatonine végétale naturelle : l’alliée du sommeil »

Les pâtes protéinées

Conseils minceur, Conseils nutrition, Conseils sport

Lorsque l’on souhaite faire attention à sa santé et sa forme physique, il est important de veiller à son alimentation. Si vous avez pour habitude de consommer des aliments à indice glycémique élevé comme les pâtes ou le riz classique, mais que vous souhaitez développer votre masse musculaire ou encore mincir, il serait judicieux de … Continuer la lecture de « Les pâtes protéinées »

Le collagène pour régénérer des tissus

Conseils nutrition, Tout savoir sur le collagène

La peau est un tissu aux propriétés exceptionnelles : protection mécanique, amortisseur, barrière imperméable, fonction sensorielle, etc. La moindre atteinte par blessure, brûlure, ou incision chirurgicale de la peau peut endommager gravement l’organisme, sa réparation est donc indispensable. Quelles sont les grandes étapes de la cicatrisation ? Ce phénomène de cicatrisation est complexe et pas totalement élucidé. … Continuer la lecture de « Le collagène pour régénérer des tissus »

La membrane d’œuf : du nouveau pour vous faire tout neuf !

Articulations, Conseils nutrition

L’œuf de poule, couramment utilisé en cuisine, est réputé pour sa richesse en protéines. Les sportifs l’apprécient sous toutes ses formes et ils ne manquent jamais une occasion de le déguster. Cet aliment bien connu, fait partie, depuis une dizaine d’années, des principes actifs de nombreux compléments alimentaires. Ce n’est pas son intégralité qui intéresse … Continuer la lecture de « La membrane d’œuf : du nouveau pour vous faire tout neuf ! »

A découvrir : les bienfaits de la cure Collagène marin Nuviline

Conseils nutrition, Tout savoir sur le collagène

Nuviline innove encore et toujours Parce que le collagène est la protéine la plus présente dans l’organisme, assurant soutien, résistance, structure et élasticité des tissus tels que os, muscle, peau, tendons, cartilages… Parce que nous perdons 1,5% de collagène par an à partir de l’âge de 25 ans, et que le corps produit donc 1/3 … Continuer la lecture de « A découvrir : les bienfaits de la cure Collagène marin Nuviline »

Petit guide nutrition & beauté de la grossesse

Conseils nutrition, Grossesse

La grossesse peut s’accompagner de divers maux qui évoluent au cours des 9 mois… et même après ! Retrouvez nos solutions naturelles et nos conseils alimentaires pour le confort de la femme enceinte, mais aussi nos conseils beauté de la peau – avant ou même après bébé – en boostant notamment son statut en collagène. … Continuer la lecture de « Petit guide nutrition & beauté de la grossesse »