Réputé pour ses bienfaits sur les os, les articulations, la peau ou encore les ongles et cheveux, le collagène marin améliore la santé de notre corps et de notre organisme. Saviez-vous qu’il est également bon pour le cerveau ? Découvrons tous ses avantages.

Qu’est-ce que le collagène ?

Le collagène est une protéine présente dans notre organisme, dans la peau, les cartilages, les os ou les ligaments par exemple. En effet, près d’1/3 des protéines de notre corps est du collagène. Il assure le maintien et la structure et le maintien de nos tissus. Le saviez-vous ? En grec, « collagène » signifie « producteur de colle ». On comprend mieux son rôle dans la cohésion entre les tissus du corps !

Pourquoi le collagène diminue-t-il avec le temps ?

Plusieurs facteurs peuvent expliquer la diminution de la production du collagène. La première est l’âge : on estime qu’une personne de 80 ans a perdu 75 % du collagène présent dans son corps ! Le stress, la pollution et les UV contribuent aussi à cette perte de collagène. Le vieillissement de la peau entraîne un relâchement de la structure du derme et donc de l’élasticité, entraînant la formation de rides et de ridules. Les ongles et les cheveux perdent en force. La motricité des muscles se détériore également au niveau des os et du cartilage. Voilà pourquoi les sportifs sont concernés par des problèmes d’articulations à cause des chocs et des impacts de leurs entraînements sportifs.

Le collagène marin, qu’est-ce que c’est ?

Pour pallier la diminution de la production du collagène, il est possible de prendre des compléments alimentaires. Ils sont principalement issus du monde animal (vache, porc, poulet) et marin. Ceux-ci possèdent des types de collagène différents. Le collagène bovin contient du collagène de type II tandis que e collagène marin contient du collagène de type I. Celui-ci similaire à celui produit par les cellules de notre organisme. Le collagène marin est extrait de la peau, des écailles et des arêtes du poisson.

Les effets du collagène marin sur la santé

Le collagène marin entraîne de nombreux effets positifs sur le corps, la peau, ainsi que le cerveau :

• L’élasticité, la fermeté et l’hydratation de la peau,
• La réduction des rides et des ridules,
• Les peptides sont bons pour la santé du cerveau
• L’amélioration de la composition corporelle et la glycémie
• La diminution des douleurs articulaires,
• La cicatrisation du derme
• Le renforcement de la solidité des os et des muscles
• L’amélioration de la santé de la peau, des cheveux et des ongles
• Amélioration de la mémoire,
• Amélioration de la concentration,
• Lutte contre l’anxiété et amélioration du sommeil

Les bienfaits du collagène marin sur le cerveau

Selon certaines études, le collagène marin contribue à améliorer la mémoire et la concentration. Ses acides aminés permettraient même de prévenir certaines maladies neurodégénératives comme la maladie d’Alzheimer et Parkinson. Ils pourraient également réduire les inflammations causées par des maladies chroniques.

Parmi ces acides aminés figure la glycine, un neurotransmetteur qui favorise le sommeil. De son côté, la proline a un rôle essentiel dans la régulation de l’humeur ainsi que pour la motivation. Le collagène marin pourrait ainsi contribuer à lutter contre les symptômes de l’anxiété et de la dépression.

En résumé, le collagène marin contribue à améliorer la santé mentale et cognitive. Pour autant, ces études sont toujours en cours si bien qu’il est important de rester prudent quant à ses réels bénéfices sur la santé du cerveau. En effet, il est donc important de connaître l’avis d’un professionnel avant de commencer à prendre du collagène marin.

Comment faire une supplémentation en collagène marin ?

Il est possible de prendre du collagène marin en supplément grâce à des compléments alimentaires, principalement sous forme de poudre. Il est également possible d’en retrouver dans des produits cosmétiques, au même titre que l’acide hyaluronique. Pour un résultat efficace, il est conseillé de choisir un collagène marin hydrolysé qui contient des peptides de petite taille. En effet, ils seront mieux assimilés par l’organisme. Il est possible d’associer le collagène marin à une prise de vitamine C pour obtenir de meilleurs résultats. Pour un collagène marin de qualité, optez pour une formule réalisée en France.