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Conseils minceur - 19/02/2019

Petit-déjeuner protéiné pour mincir ou rester en forme

par Frédéric Ghazarossian

Vous êtes au régime – ou non d’ailleurs – et vous ne savez pas quelle stratégie « petit-déjeuner » adopter pour brûler les graisses et avoir de l’énergie ? De nouvelles petites habitudes peuvent vous apporter de grands bénéfice. Jeûne, jus de pamplemousse,…

Conseils minceur - 05/01/2019

Protéines : en ai-je assez dans mon alimentation ?

par Delph

Avez-vous suffisamment de protéines dans votre alimentation ? L’apport doit être en moyenne de 1 à 1,2 g de protéines / kg de poids / par jour selon l’âge. Soit pour un poids de forme de 65 kg :…