Conseils santé

Quels aliments privilégier pour un rééquilibrage alimentaire ?

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Vous souhaitez maigrir de manière durable ? Il est essentiel de rééquilibrer votre alimentation pour augmenter vos chances de perdre du poids efficacement et de maintenir un poids stable. Certains aliments favorisent la perte de poids tout en apportant les nutriments nécessaires au bon fonctionnement de votre corps. Découvrez les aliments à privilégier dans vos … Continuer la lecture de « Quels aliments privilégier pour un rééquilibrage alimentaire ? »

Qu’est-ce que le régime paléo-cétogène ?

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Le régime paléo-cétogène s’inspire des repas de nos ancêtres chasseurs-cueilleurs durant la préhistoire et présenterait de nombreux avantages pour perdre du poids tout en prenant soin de son corps. Qu’est-ce que le régime paléo-cétogène ? Le régime paléo-cétogène associe deux régimes particuliers. D’un côté, le régime paléolithique ressemble aux aliments qui auraient pu être consommés … Continuer la lecture de « Qu’est-ce que le régime paléo-cétogène ? »

Est-ce bon de prendre du magnésium ?

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Le magnésium : qu’est-ce que c’est ? Présent sous différentes formes dans la nature, le magnésium est un des sels minéraux indispensables au bon fonctionnement de notre organisme. Il est, avec le calcium, l’un des principaux constituants de notre charpente osseuse. Il joue également un rôle dans notre système nerveux et la gestion de notre stress. Ses … Continuer la lecture de « Est-ce bon de prendre du magnésium ? »

Quel est le rôle du magnésium dans le corps humain ?

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Quels sont les effets du magnésium sur notre santé ? Si le magnésium est l’un des minéraux les plus abondants présents dans notre organisme, savons-nous quels en sont les effets sur notre santé ? Qu’est-ce que le magnésium ? Le magnésium (Mg) est un sel minéral, très présent dans notre organisme et indispensable pour le bon fonctionnement … Continuer la lecture de « Quel est le rôle du magnésium dans le corps humain ? »

Quels sont les aliments qui contiennent le plus de vitamine C ?

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Pourquoi consommer de la vitamine C ? La vitamine C appartient aux vitamines les plus importantes pour notre santé. En effet, consommer de la vitamine C, considérée comme un anti-oxydant puissant, permet à notre organisme de réguler certains processus biologiques : Le système immunitaire est boosté par l’action de la vitamine C qui stimule la … Continuer la lecture de « Quels sont les aliments qui contiennent le plus de vitamine C ? »

Quel sont les bienfaits de la vitamine C ?

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Les bienfaits de la vitamine C Les bienfaits de la vitamine C sur le corps ne sont plus à prouver et ça peu importe l’âge ! C’est efficace dans l’organisme des enfants, des adultes, des hommes et des femmes, l’apport en vitamines C contribue largement au bon fonctionnement de notre système immunitaire. Qu’est-ce que la … Continuer la lecture de « Quel sont les bienfaits de la vitamine C ? »

Peut-on mettre du collagène dans son café ?

Cure de collagène marin : quels sont ses bienfaits et comment doit-on la prendre ?

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Passé un certain âge, le corps a tendance à diminuer la production de collagène, entrainant les premiers signes de l’âge : rides, affaissement de la peau, cheveux cassants… Pour booster sa production de collagène, une cure de collagène marin est l’idéal ! Collagène marin : qu’est-ce que c’est ? Le collagène est une protéine que produit le … Continuer la lecture de « Cure de collagène marin : quels sont ses bienfaits et comment doit-on la prendre ? »

Collagène marin : quel est le meilleur moment de la journée pour en prendre ?

Conseils santé, Tout savoir sur le collagène

Véritable atout pour la santé, le collagène est une protéine essentielle de l’organisme. Avec l’âge, celle-ci diminue si bien qu’une supplémentation en collagène marin est bénéfique. Découvrons comment réaliser celle-ci correctement au quotidien. Le collagène, qu’est-ce que c’est ? Le collagène est une protéine qui est l’une des plus présentes dans notre corps. Composée d’acides … Continuer la lecture de « Collagène marin : quel est le meilleur moment de la journée pour en prendre ? »

Le collagène marin et ses nombreux bénéfices sur la santé

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Prendre soin de son corps, paraître plus jeune sans passer par la chirurgie, c’est possible, mais comment ? Grâce au collagène marin. Mais qu’est-ce que c’est ? Quels sont ses bénéfices pour notre santé et comment l’utiliser ? Qu’est-ce que le collagène ? Avant d’expliquer ce qu’est le collagène marin, il faut dans un premier temps, expliquer ce qu’est … Continuer la lecture de « Le collagène marin et ses nombreux bénéfices sur la santé »

Quels sont les aliments les plus riches en oméga 3 ?

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Les oméga 3 sont connus pour être essentiels à notre organisme. Mais que sont ces oméga 3 ? Quels aliments contiennent des oméga 3 et qu’apportent-ils pour notre santé ? Les omégas 3 ont un impact direct sur la mémoire et les capacités intellectuelles. Pour compléter votre alimentation avec des omégas 3, nous vous recommandons … Continuer la lecture de « Quels sont les aliments les plus riches en oméga 3 ? »

Comprendre l’impact de l’oméga 3 et 6 sur la mémoire ?

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L’oméga 3 et l’oméga 6 sont des acides gras essentiels pour le bon fonctionnement de notre organisme, mais plus précisément pour celui de notre cerveau. Ils apportent des EPA et DHA qui sont des acides gras aux nombreux bienfaits ! En effet, ils aident notamment au développement de la mémoire et de la capacité de … Continuer la lecture de « Comprendre l’impact de l’oméga 3 et 6 sur la mémoire ? »

Vitamine B6 : quels sont ses bienfaits ?

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Vitamine hydrosoluble dite essentielle, car l’organisme n’a pas la capacité de la stocker, la vitamine B6 est la source de nombreux bienfaits. Apportée par l’alimentation, elle possède une action importante sur le métabolisme des acides aminés. C’est pour cette raison qu’elle est surnommée la vitamine des muscles. Elle est aussi connue pour favoriser un meilleur … Continuer la lecture de « Vitamine B6 : quels sont ses bienfaits ? »