Boules d’énergie – Energy balls – Céréales et fruits

A grignoter sainement… Ou source d’énergie (et de protéine) en pre/post-workout !

  1. Faire tremper les dattes dans l’eau
  2. Concassez les oléagineux
  3. Mettre dans un saladier les flocons d’avoine, le riz soufflé, les oléagineux, les protéines de collagène
  4. Mixez les dattes, ajoutez les bananes et les dattes et mélangez le tout
  5. Formez des boules et laissez prendre au réfrigérateur.

Notre conseil :

Collagène marin pour la musculation

Quand ?

  • petit-déjeuner complet
  • collation
  • avant/après une séance de sport

Convient pour…

  • sans lactose
  • alimentation équilibrée
  • minceur
  • fitness
  • running
  • sénior…