Boules d’énergie – Energy balls – Céréales et fruits

A grignoter sainement… Ou source d’énergie (et de protéine) en pre/post-workout !

Faire tremper les dattes dans l’eau
Concassez les oléagineux
Mettre dans un saladier les flocons d’avoine, le riz soufflé, les oléagineux, les protéines de collagène
Mixez les dattes, ajoutez les bananes et les dattes et mélangez le tout
Formez des boules et laissez prendre au réfrigérateur.

Quand ?