Du croquant plein d’énergie essentielle
- ½ kaki (ou autre fruit de saison)
- ½ cc de sucre complet
- 4 noix
- 1 cs de graines de tournesol (ou autre)
- 1 datte
- 2 dosettes de protéines de Sérum de lait Elixir pur
- ½ cc de sucre
- 1 cs d’eau
- Découpez le kaki en dés et réchauffez le dans une poêle avec le sucre de manière à faire caraméliser le jus.
- Déposez uniquement les dés de kaki au fond de votre bol.
- Dans le jus des kakis, ajoutez les noix, les graines de tournesol et la datte coupée en morceaux. Chauffez et mélangez pour les enrober de jus.
- Déposez sur les kakis.
- Délayez la protéine de lait avec l’eau et le sucre. Versez sur les noix.
Quand ?
- petit-déjeuner complet
- après une séance de sport
Convient pour…
- sans lactose
- sans gluten
- alimentation équilibrée
- minceur
- fitness
- running
- sénior