Pour un repas express et délicieux
- 35 g de flocons d\’avoine
- 1 oeuf
- 2 cs de Pure protéine végétale de pois
- 3 cs d\’eau
- 1 petite poignée de pousses d\’épinard
- 1 pincée de sel de l\’Himalaya
- 1/2 cc de bicarbonate de soude
- pour la déco : graines de chanvre et noix
Mixez l\’œuf, les épinards, le super mix aux protéines de courge, le sel.
Ajoutez la préparation aux flocons d\’avoine, bicarbonate et eau. Bien mélangez.
Versez dans un bol et enfournez 2 min au micro-ondes puissance maximale
Quand ?
- petit-déjeuner salé
- repas express
- après le sport
Convient pour…
- végétarien
- sans gluten de blé
- sans lait
- alimentation santé
- minceur
- fitness
- running
- anti-âge (bien vieillir)