Bonjour, puis-je vous aider ?

Velouté de courge à la protéine de courge
Velouté de courge à la protéine de courge

Saveur cocooning qui prépare au repos

> 2 dosettes de Super mix aux protéines de courge
> 2 carottes
> ¼ potimarron
> 2 gousses d’ail
> 1 cc de curcuma en poudre
> 1 pincée de gros sel
> piment d’Espelette – Crème de coco

  1. Placez les légumes découpés, les gousses d’ail avec le curcuma et l’huile de coco dans une casserole.
  2. Faites revenir 5 min en remuant de temps en temps.
  3. Couvrez à peine d’eau, ajoutez du gros sel, faites cuire à couvert à petite ébullition.
  4. Quand la courge s’attendrit, éteignez et mixez dans le bol du blender.
  5. Servez avec du piment d’Espelette, une noix de crème de coco.

Notre conseil :


Quand ?

Déjeuner ou dîner sur le pouce
Après une séance de sport de moyenne intensité
Idéal pour les intestins irrités

Convient pour...

  • vegan
  • sans lactose
  • sans glute
  • minceur
  • sport
  • alimentation santé
  • confort digestif

Oct 27, 2017

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