D\u00e8s 40 ans, adapter son alimentation est donc d’autant plus essentiel pour \u00ab\u00a0bien vieillir\u00a0\u00bb.
\ncar on r\u00e9colte ce que l\u2019on a sem\u00e9… et ce que l’on va (encore) semer !<\/p><\/blockquote>\n
Restez en bonne sant\u00e9 gr\u00e2ce \u00e0 une alimentation adapt\u00e9e d\u00e8s 40 ans<\/strong><\/h2>\nNous avons identifi\u00e9 quatre objectifs<\/strong> principaux pour rester en bonne sant\u00e9<\/strong> et aider votre organisme \u00e0 bien fonctionner comme \u00e0 20 ans \ud83d\ude09<\/p>\n\n- Conserver votre masse musculaire pour \u00e9viter l\u2019emprise du tissu gras<\/li>\n
- Doper vos d\u00e9fenses antioxydantes anti-\u00e2ge<\/li>\n
- Soutenir votre syst\u00e8me glandulaire<\/li>\n
- Adapter votre alimentation \u00e0 vos capacit\u00e9s digestives<\/li>\n<\/ul>\n
Voici nos conseils pour r\u00e9ussir \u00e0 atteindre ces objectifs<\/strong> et combler vos besoins en terme de nutrition qui varient selon votre \u00e2ge.<\/p>\nObjectif 1 : Conservez vos muscles<\/h3>\n
Vos besoins en prot\u00e9ines pour une activit\u00e9 physique mod\u00e9r\u00e9e sont de 1g \/ kg\/jour.
\nL\u2019apport de prot\u00e9ines sera r\u00e9parti sur le matin et le midi essentiellement.<\/p>\n
\n- Optez pour des prot\u00e9ines de qualit\u00e9, faciles \u00e0 dig\u00e9rer : \u0153uf frais, poisson et viande de qualit\u00e9 non transform\u00e9s, prot\u00e9ines de petit-lait<\/strong> (lactos\u00e9rum) natif.<\/li>\n
- Enrichissez votre alimentation en collag\u00e8ne, soutien du tissu conjonctif et articulaire : os \u00e0 moelle, bouillon de carcasse de poulet, collag\u00e8ne marin<\/strong>.<\/li>\n
- Alternez prot\u00e9ines animales – prot\u00e9ines v\u00e9g\u00e9tales\u00a0: fruits ol\u00e9agineux, l\u00e9gumes secs, algues, ou des<\/strong> pr\u00e9parations Vegan de notre gamme Nuvi-Food<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n
Pratiquez des s\u00e9ances de renforcement musculaire<\/strong> 2 fois par semaine en compl\u00e9ment d\u2019une activit\u00e9 du type trampoline doux, running, natation, marche nordique, etc.<\/p>\nConserver un apport id\u00e9al en acides amin\u00e9s et prot\u00e9ines est non seulement important pour assurer les fonctions essentielles de r\u00e9paration, fonctionnement, d\u00e9fense, etc. Mais cela permet \u00e9galement de contr\u00f4ler la prise de masse grasse en maintenant un m\u00e9tabolisme de base \u00e9lev\u00e9 gr\u00e2ce \u00e0 une masse musculaire suffisante (on br\u00fble plus d’\u00e9nergie donc on stocke moins !).<\/p>\n
Objectif 2 : Dopez vos d\u00e9fenses antioxydantes<\/h3>\n
Les antioxydants prot\u00e8gent les cellules des facteurs de vieillissement formant des radicaux libres. Ext\u00e9rieurement, votre peau sera moins rid\u00e9e, plus souple\u00a0; int\u00e9rieurement vous ressentirez moins de douleurs articulaires, de troubles art\u00e9ro-veineux (varicosit\u00e9s, acouph\u00e8nes, hypertension\u2026), de difficult\u00e9s digestives.<\/p>\n
Vos sources d\u2019antioxydants\u00a0:<\/strong><\/p>\n\n- th\u00e9 matcha, th\u00e9 Roo\u00efbos, th\u00e9 vert<\/li>\n
- spiruline, chlorella, a\u00e7a\u00ef, ac\u00e9rola, cynorrhodon<\/li>\n
- chocolat cru, goji, mulberry, cranberry<\/li>\n
- baies, fruits orange, grenade, l\u00e9gumes verts et frais, patate douce<\/li>\n
- curcuma, gingembre<\/li>\n<\/ul>\n
En compl\u00e9ment\u00a0:<\/strong> respiration (respiration compl\u00e8te, sophrologie, yoga), gestion de votre stress, boire r\u00e9guli\u00e8rement le long de la journ\u00e9e, alimentation alcalinisante riche en fruits et l\u00e9gumes.<\/p>\nObjectif 3 : Soutenez votre syst\u00e8me endocrinien<\/h3>\n
Il harmonise les fonctions de l\u2019organisme afin de maintenir le corps en bonne sant\u00e9 physique, \u00e9motionnelle, pond\u00e9rale.<\/p>\n
Votre alimentation apr\u00e8s 40 ans\u00a0:<\/strong><\/p>\n\n- intestin\u00a0<\/strong>: bonne mastication des aliments, association alimentaire digeste, manger dans le calme, des aliments riches en fibres douces (pomme, avoine, psyllium, algue\u2026), riches en chlorophylle (l\u00e9gumes verts, spiruline) et riches en glutamine (Nuviline Elixir), peu de sucre, fritures, graisses cuites<\/li>\n
- pancr\u00e9as\u00a0<\/strong>: c\u00e9r\u00e9ales compl\u00e8tes et l\u00e9gumes secs, sucre complet ou st\u00e9via, laits v\u00e9g\u00e9taux plut\u00f4t que de vache, des aliments riches en chrome (foie de veau, levure de bi\u00e8re, germes de bl\u00e9). Evitez les grignotages, les bonbons, les jus de fruits.<\/li>\n
- thyro\u00efde\u00a0<\/strong>: des aliments riches en iode\u00a0: hu\u00eetres et crustac\u00e9s, poisson, algues 3 fois par semaine, riches en tyrosine (amandes, s\u00e9same, Nuviline super mix Pumpkin et Nuviline Fit)<\/li>\n
- surr\u00e9nales\u00a0<\/strong>: jaune d\u2019\u0153uf, petits poissons gras, super-aliment: maca, rhodiola, r\u00e9glisse, ginseng, reishi<\/li>\n<\/ul>\n
Objectif 4 : Stimulez votre digestion<\/h3>\n
Les s\u00e9cr\u00e9tions digestives diminuant, corriger vos habitudes alimentaires vous \u00e9vitera somnolence post-prandiale, ballonnements, troubles du transit, prise de poids.<\/p>\n
\n- Mastiquez soigneusement chaque bouch\u00e9e.
\nVous r\u00e9duirez le travail de l\u2019estomac tout en stimulant ses sucs digestifs<\/li>\n - Faites des repas simples avec peu d\u2019aliments diff\u00e9rents\u00a0: crudit\u00e9s ou jus, viande, poisson ou pr\u00e9paration Fit Nuviline, l\u00e9gumes cuits.<\/li>\n
- D\u00e9placez les fruits en dehors des repas<\/li>\n
- Pr\u00e9f\u00e9rez les l\u00e9gumes cultiv\u00e9s en pleine terre, frais, de saison, en jus, smoothie, lacto-ferment\u00e9s ou cuits<\/li>\n
- Faites appel \u00e0 des aides digestives\u00a0: vinaigre de cidre, gingembre frais, graines de fenouil, d\u2019aneth sur vos plats ou en infusion, huile essentielle de basilic dans votre assaisonnement ou de menthe poivr\u00e9e \u00e0 la fin d\u2019un repas<\/li>\n
- Jeunez r\u00e9guli\u00e8rement: restez \u00e0 je\u00fbne 16 h sans prendre de d\u00eener ou de petit-d\u00e9jeuner, faites une mono-di\u00e8te sur 24 h en consommant des jus de l\u00e9gumes ou des fruits.<\/li>\n
- Le jeune restaure votre capacit\u00e9 digestive, stimule l\u2019\u00e9limination des d\u00e9chets et le renouvellement cellulaires.
\nVotre \u00e9nergie est dop\u00e9e\u00a0!<\/li>\n<\/ul>\nVotre journ\u00e9e alimentaire type apr\u00e8s 40 ans<\/strong><\/h3>\n\n- Lever<\/strong>\n
\n- Eau citronn\u00e9e ti\u00e8de<\/li>\n
- 5 \u00e0 10 min. d’\u00e9tirements, gainage, trampoline doux…<\/em><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n
\n- Petit-d\u00e9jeuner<\/strong>\n
\n- 1 dose Elixir Plus Chocolat LIFE<\/a><\/strong> (petit-lait natif)
\n+ 1 dose Pur-Collag\u00e8ne Articulations LIFE<\/strong><\/a> OU 1 dose Collag\u00e8ne PEAU BEAUTY<\/a><\/strong><\/li>\n- 1 poign\u00e9e de noix, amandes, goji<\/li>\n
- th\u00e9 vert<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n
\n- D\u00e9jeuner<\/strong>\n
\n- salade verte, gingembre, aneth, graines de chanvre<\/li>\n
- maquereau + patate douce<\/li>\n
- th\u00e9 Roo\u00efbos<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n
\n- Collation<\/strong>\n
\n- 1 fruit frais<\/li>\n
- 3 f\u00e8ves de cacao cru<\/li>\n
- OU 1 Snack Prot\u00e9in\u00e9 Nuviline FIT<\/strong><\/a><\/li>\n
- 45 min de renforcement musculaire<\/em><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n
\n- D\u00eener<\/strong>\n
\n- jus vert + 1 cc de spiruline<\/li>\n
- 60 g de poisson (saumon, cabillaud, maquereau\u2026) ou 100 g de viande blanche + 25 g c\u00e9r\u00e9ales-f\u00e9culents (lentilles, pois, riz complet, haricots\u2026)<\/li>\n
- laitage + 1 cc d\u2019a\u00e7a\u00ef, grenade, kiwi OU 1 Pr\u00e9paration Prot\u00e9in\u00e9e Nuviline<\/a> FIT<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n
T\u00e9moignages<\/strong><\/h3>\nOdile – 52 ans<\/h4>\n
J\u2019ai suivi la journ\u00e9e type pr\u00e9conis\u00e9e par Nuviline.
\nApr\u00e8s quelques jours seulement, j\u2019ai constat\u00e9 une nette am\u00e9lioration de ma digestion avec disparition des ballonnements, un ventre\u00a0\u00bb plus plat et une sensation de l\u00e9g\u00e8ret\u00e9.<\/em>
\n Je me suppl\u00e9mente depuis 1 mois avec le Collag\u00e8ne Peau & Anti-\u00c2ge j\u2019ai l\u2019impression que ma peau est plus tendue et lisse. Je me suis \u00e9galement mise au trampoline. C\u2019est tr\u00e8s ludique en plus de me muscler.<\/em><\/p>\n![\"\"](\"https:\/\/www.nuviline.fr\/mag\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/collagene-marin-vitamine-C-acide-hyaluronique-nutricosmetic-beauty-nuviline-300x240.png\")
<\/a><\/p>\nPhilippe – 49 ans<\/h4>\n
Apr\u00e8s avoir pratiqu\u00e9 beaucoup de sport, j\u2019ai aujourd\u2019hui les articulations des genoux et des chevilles douloureuses r\u00e9duisant ma mobilit\u00e9. Cela fait maintenant 3 semaines que je consomme Elixir pur et Pur-Collag\u00e8ne marin Articulations auxquels j\u2019ai ajout\u00e9 des antioxydants. J\u2019ai \u00e9galement r\u00e9duit de beaucoup le pain et suis plus attentif \u00e0 la mastication. Mes douleurs ont nettement r\u00e9gress\u00e9 me permettant d\u2019envisager la reprise d\u2019une activit\u00e9 sportive qui me manque.<\/em><\/p>\n![\"Elixir](\"https:\/\/www.nuviline.fr\/img\/cms\/produits\/packs\/serum-lait-proteine.jpg\")
<\/a>![\"\"](\"https:\/\/www.nuviline.fr\/mag\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/montage-pot-3D-neutre_COLLAGENMARINpur_nuvilife_307309_v4-300x240.jpg\")
<\/a><\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Apr\u00e8s 40 ans, nous constatons une baisse des s\u00e9cr\u00e9tions endocriniennes et digestives, un vieillissement cellulaire, une fonte musculaire au profit du tissu adipeux, un rel\u00e2chement cutan\u00e9 … Ces alt\u00e9rations seront plus marqu\u00e9es avec un stress chronique, une hygi\u00e8ne de vie d\u00e9fectueuse. Tout \u00e9cart alimentaire devient plus difficile \u00e0 compenser. Les kilos s\u2019installent au niveau du […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":93,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_seopress_robots_primary_cat":"","_seopress_titles_title":"","_seopress_titles_desc":"","_seopress_robots_index":"","footnotes":""},"categories":[20,2],"tags":[],"class_list":["post-70","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bien-etre","category-conseils-nutrition"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.nuviline.fr\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/70","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.nuviline.fr\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.nuviline.fr\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.nuviline.fr\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.nuviline.fr\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=70"}],"version-history":[{"count":12,"href":"https:\/\/www.nuviline.fr\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/70\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":773,"href":"https:\/\/www.nuviline.fr\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/70\/revisions\/773"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.nuviline.fr\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/media\/93"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.nuviline.fr\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=70"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.nuviline.fr\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=70"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.nuviline.fr\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=70"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
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- Conserver votre masse musculaire pour \u00e9viter l\u2019emprise du tissu gras<\/li>\n
- Doper vos d\u00e9fenses antioxydantes anti-\u00e2ge<\/li>\n
- Soutenir votre syst\u00e8me glandulaire<\/li>\n
- Adapter votre alimentation \u00e0 vos capacit\u00e9s digestives<\/li>\n<\/ul>\n
Voici nos conseils pour r\u00e9ussir \u00e0 atteindre ces objectifs<\/strong> et combler vos besoins en terme de nutrition qui varient selon votre \u00e2ge.<\/p>\n
Objectif 1 : Conservez vos muscles<\/h3>\n
Vos besoins en prot\u00e9ines pour une activit\u00e9 physique mod\u00e9r\u00e9e sont de 1g \/ kg\/jour.
\nL\u2019apport de prot\u00e9ines sera r\u00e9parti sur le matin et le midi essentiellement.<\/p>\n- \n
- Optez pour des prot\u00e9ines de qualit\u00e9, faciles \u00e0 dig\u00e9rer : \u0153uf frais, poisson et viande de qualit\u00e9 non transform\u00e9s, prot\u00e9ines de petit-lait<\/strong> (lactos\u00e9rum) natif.<\/li>\n
- Enrichissez votre alimentation en collag\u00e8ne, soutien du tissu conjonctif et articulaire : os \u00e0 moelle, bouillon de carcasse de poulet, collag\u00e8ne marin<\/strong>.<\/li>\n
- Alternez prot\u00e9ines animales – prot\u00e9ines v\u00e9g\u00e9tales\u00a0: fruits ol\u00e9agineux, l\u00e9gumes secs, algues, ou des<\/strong> pr\u00e9parations Vegan de notre gamme Nuvi-Food<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n
Pratiquez des s\u00e9ances de renforcement musculaire<\/strong> 2 fois par semaine en compl\u00e9ment d\u2019une activit\u00e9 du type trampoline doux, running, natation, marche nordique, etc.<\/p>\n
Conserver un apport id\u00e9al en acides amin\u00e9s et prot\u00e9ines est non seulement important pour assurer les fonctions essentielles de r\u00e9paration, fonctionnement, d\u00e9fense, etc. Mais cela permet \u00e9galement de contr\u00f4ler la prise de masse grasse en maintenant un m\u00e9tabolisme de base \u00e9lev\u00e9 gr\u00e2ce \u00e0 une masse musculaire suffisante (on br\u00fble plus d’\u00e9nergie donc on stocke moins !).<\/p>\n
Objectif 2 : Dopez vos d\u00e9fenses antioxydantes<\/h3>\n
Les antioxydants prot\u00e8gent les cellules des facteurs de vieillissement formant des radicaux libres. Ext\u00e9rieurement, votre peau sera moins rid\u00e9e, plus souple\u00a0; int\u00e9rieurement vous ressentirez moins de douleurs articulaires, de troubles art\u00e9ro-veineux (varicosit\u00e9s, acouph\u00e8nes, hypertension\u2026), de difficult\u00e9s digestives.<\/p>\n
Vos sources d\u2019antioxydants\u00a0:<\/strong><\/p>\n
- \n
- th\u00e9 matcha, th\u00e9 Roo\u00efbos, th\u00e9 vert<\/li>\n
- spiruline, chlorella, a\u00e7a\u00ef, ac\u00e9rola, cynorrhodon<\/li>\n
- chocolat cru, goji, mulberry, cranberry<\/li>\n
- baies, fruits orange, grenade, l\u00e9gumes verts et frais, patate douce<\/li>\n
- curcuma, gingembre<\/li>\n<\/ul>\n
En compl\u00e9ment\u00a0:<\/strong> respiration (respiration compl\u00e8te, sophrologie, yoga), gestion de votre stress, boire r\u00e9guli\u00e8rement le long de la journ\u00e9e, alimentation alcalinisante riche en fruits et l\u00e9gumes.<\/p>\n
Objectif 3 : Soutenez votre syst\u00e8me endocrinien<\/h3>\n
Il harmonise les fonctions de l\u2019organisme afin de maintenir le corps en bonne sant\u00e9 physique, \u00e9motionnelle, pond\u00e9rale.<\/p>\n
Votre alimentation apr\u00e8s 40 ans\u00a0:<\/strong><\/p>\n
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- intestin\u00a0<\/strong>: bonne mastication des aliments, association alimentaire digeste, manger dans le calme, des aliments riches en fibres douces (pomme, avoine, psyllium, algue\u2026), riches en chlorophylle (l\u00e9gumes verts, spiruline) et riches en glutamine (Nuviline Elixir), peu de sucre, fritures, graisses cuites<\/li>\n
- pancr\u00e9as\u00a0<\/strong>: c\u00e9r\u00e9ales compl\u00e8tes et l\u00e9gumes secs, sucre complet ou st\u00e9via, laits v\u00e9g\u00e9taux plut\u00f4t que de vache, des aliments riches en chrome (foie de veau, levure de bi\u00e8re, germes de bl\u00e9). Evitez les grignotages, les bonbons, les jus de fruits.<\/li>\n
- thyro\u00efde\u00a0<\/strong>: des aliments riches en iode\u00a0: hu\u00eetres et crustac\u00e9s, poisson, algues 3 fois par semaine, riches en tyrosine (amandes, s\u00e9same, Nuviline super mix Pumpkin et Nuviline Fit)<\/li>\n
- surr\u00e9nales\u00a0<\/strong>: jaune d\u2019\u0153uf, petits poissons gras, super-aliment: maca, rhodiola, r\u00e9glisse, ginseng, reishi<\/li>\n<\/ul>\n
Objectif 4 : Stimulez votre digestion<\/h3>\n
Les s\u00e9cr\u00e9tions digestives diminuant, corriger vos habitudes alimentaires vous \u00e9vitera somnolence post-prandiale, ballonnements, troubles du transit, prise de poids.<\/p>\n
- \n
- Mastiquez soigneusement chaque bouch\u00e9e.
\nVous r\u00e9duirez le travail de l\u2019estomac tout en stimulant ses sucs digestifs<\/li>\n - Faites des repas simples avec peu d\u2019aliments diff\u00e9rents\u00a0: crudit\u00e9s ou jus, viande, poisson ou pr\u00e9paration Fit Nuviline, l\u00e9gumes cuits.<\/li>\n
- D\u00e9placez les fruits en dehors des repas<\/li>\n
- Pr\u00e9f\u00e9rez les l\u00e9gumes cultiv\u00e9s en pleine terre, frais, de saison, en jus, smoothie, lacto-ferment\u00e9s ou cuits<\/li>\n
- Faites appel \u00e0 des aides digestives\u00a0: vinaigre de cidre, gingembre frais, graines de fenouil, d\u2019aneth sur vos plats ou en infusion, huile essentielle de basilic dans votre assaisonnement ou de menthe poivr\u00e9e \u00e0 la fin d\u2019un repas<\/li>\n
- Jeunez r\u00e9guli\u00e8rement: restez \u00e0 je\u00fbne 16 h sans prendre de d\u00eener ou de petit-d\u00e9jeuner, faites une mono-di\u00e8te sur 24 h en consommant des jus de l\u00e9gumes ou des fruits.<\/li>\n
- Le jeune restaure votre capacit\u00e9 digestive, stimule l\u2019\u00e9limination des d\u00e9chets et le renouvellement cellulaires.
\nVotre \u00e9nergie est dop\u00e9e\u00a0!<\/li>\n<\/ul>\nVotre journ\u00e9e alimentaire type apr\u00e8s 40 ans<\/strong><\/h3>\n
- \n
- Lever<\/strong>\n
- \n
- Eau citronn\u00e9e ti\u00e8de<\/li>\n
- 5 \u00e0 10 min. d’\u00e9tirements, gainage, trampoline doux…<\/em><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n
- \n
- Petit-d\u00e9jeuner<\/strong>\n
- \n
- 1 dose Elixir Plus Chocolat LIFE<\/a><\/strong> (petit-lait natif)
\n+ 1 dose Pur-Collag\u00e8ne Articulations LIFE<\/strong><\/a> OU 1 dose Collag\u00e8ne PEAU BEAUTY<\/a><\/strong><\/li>\n- 1 poign\u00e9e de noix, amandes, goji<\/li>\n
- th\u00e9 vert<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n
- \n
- D\u00e9jeuner<\/strong>\n
- \n
- salade verte, gingembre, aneth, graines de chanvre<\/li>\n
- maquereau + patate douce<\/li>\n
- th\u00e9 Roo\u00efbos<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n
- \n
- Collation<\/strong>\n
- \n
- 1 fruit frais<\/li>\n
- 3 f\u00e8ves de cacao cru<\/li>\n
- OU 1 Snack Prot\u00e9in\u00e9 Nuviline FIT<\/strong><\/a><\/li>\n
- 45 min de renforcement musculaire<\/em><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n
- \n
- D\u00eener<\/strong>\n
- \n
- jus vert + 1 cc de spiruline<\/li>\n
- 60 g de poisson (saumon, cabillaud, maquereau\u2026) ou 100 g de viande blanche + 25 g c\u00e9r\u00e9ales-f\u00e9culents (lentilles, pois, riz complet, haricots\u2026)<\/li>\n
- laitage + 1 cc d\u2019a\u00e7a\u00ef, grenade, kiwi OU 1 Pr\u00e9paration Prot\u00e9in\u00e9e Nuviline<\/a> FIT<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n
T\u00e9moignages<\/strong><\/h3>\n
Odile – 52 ans<\/h4>\n
J\u2019ai suivi la journ\u00e9e type pr\u00e9conis\u00e9e par Nuviline.
\nApr\u00e8s quelques jours seulement, j\u2019ai constat\u00e9 une nette am\u00e9lioration de ma digestion avec disparition des ballonnements, un ventre\u00a0\u00bb plus plat et une sensation de l\u00e9g\u00e8ret\u00e9.<\/em>
\n Je me suppl\u00e9mente depuis 1 mois avec le Collag\u00e8ne Peau & Anti-\u00c2ge j\u2019ai l\u2019impression que ma peau est plus tendue et lisse. Je me suis \u00e9galement mise au trampoline. C\u2019est tr\u00e8s ludique en plus de me muscler.<\/em><\/p>\n<\/a><\/p>\nPhilippe – 49 ans<\/h4>\n
Apr\u00e8s avoir pratiqu\u00e9 beaucoup de sport, j\u2019ai aujourd\u2019hui les articulations des genoux et des chevilles douloureuses r\u00e9duisant ma mobilit\u00e9. Cela fait maintenant 3 semaines que je consomme Elixir pur et Pur-Collag\u00e8ne marin Articulations auxquels j\u2019ai ajout\u00e9 des antioxydants. J\u2019ai \u00e9galement r\u00e9duit de beaucoup le pain et suis plus attentif \u00e0 la mastication. Mes douleurs ont nettement r\u00e9gress\u00e9 me permettant d\u2019envisager la reprise d\u2019une activit\u00e9 sportive qui me manque.<\/em><\/p>\n
<\/a><\/a><\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Apr\u00e8s 40 ans, nous constatons une baisse des s\u00e9cr\u00e9tions endocriniennes et digestives, un vieillissement cellulaire, une fonte musculaire au profit du tissu adipeux, un rel\u00e2chement cutan\u00e9 … Ces alt\u00e9rations seront plus marqu\u00e9es avec un stress chronique, une hygi\u00e8ne de vie d\u00e9fectueuse. Tout \u00e9cart alimentaire devient plus difficile \u00e0 compenser. Les kilos s\u2019installent au niveau du […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":93,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_seopress_robots_primary_cat":"","_seopress_titles_title":"","_seopress_titles_desc":"","_seopress_robots_index":"","footnotes":""},"categories":[20,2],"tags":[],"class_list":["post-70","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bien-etre","category-conseils-nutrition"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.nuviline.fr\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/70","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.nuviline.fr\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.nuviline.fr\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.nuviline.fr\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.nuviline.fr\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=70"}],"version-history":[{"count":12,"href":"https:\/\/www.nuviline.fr\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/70\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":773,"href":"https:\/\/www.nuviline.fr\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/70\/revisions\/773"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.nuviline.fr\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/media\/93"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.nuviline.fr\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=70"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.nuviline.fr\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=70"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.nuviline.fr\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=70"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
- 45 min de renforcement musculaire<\/em><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n
- Collation<\/strong>\n
- 1 dose Elixir Plus Chocolat LIFE<\/a><\/strong> (petit-lait natif)
- Petit-d\u00e9jeuner<\/strong>\n
- Lever<\/strong>\n
- pancr\u00e9as\u00a0<\/strong>: c\u00e9r\u00e9ales compl\u00e8tes et l\u00e9gumes secs, sucre complet ou st\u00e9via, laits v\u00e9g\u00e9taux plut\u00f4t que de vache, des aliments riches en chrome (foie de veau, levure de bi\u00e8re, germes de bl\u00e9). Evitez les grignotages, les bonbons, les jus de fruits.<\/li>\n
- intestin\u00a0<\/strong>: bonne mastication des aliments, association alimentaire digeste, manger dans le calme, des aliments riches en fibres douces (pomme, avoine, psyllium, algue\u2026), riches en chlorophylle (l\u00e9gumes verts, spiruline) et riches en glutamine (Nuviline Elixir), peu de sucre, fritures, graisses cuites<\/li>\n
- Enrichissez votre alimentation en collag\u00e8ne, soutien du tissu conjonctif et articulaire : os \u00e0 moelle, bouillon de carcasse de poulet, collag\u00e8ne marin<\/strong>.<\/li>\n
- Optez pour des prot\u00e9ines de qualit\u00e9, faciles \u00e0 dig\u00e9rer : \u0153uf frais, poisson et viande de qualit\u00e9 non transform\u00e9s, prot\u00e9ines de petit-lait<\/strong> (lactos\u00e9rum) natif.<\/li>\n