{"id":1104,"date":"2023-03-31T15:08:47","date_gmt":"2023-03-31T13:08:47","guid":{"rendered":"https:\/\/www.nuviline.fr\/mag\/?p=1104"},"modified":"2025-02-02T14:35:49","modified_gmt":"2025-02-02T13:35:49","slug":"collagene-marin-quel-est-le-meilleur-moment-de-la-journee-pour-en-prendre","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.nuviline.fr\/mag\/collagene-marin-quel-est-le-meilleur-moment-de-la-journee-pour-en-prendre\/","title":{"rendered":"Collag\u00e8ne marin : quel est le meilleur moment de la journ\u00e9e pour en prendre ?"},"content":{"rendered":"

V\u00e9ritable atout pour la sant\u00e9, le collag\u00e8ne est une prot\u00e9ine essentielle de l’organisme. Avec l’\u00e2ge, celle-ci diminue si bien qu’une suppl\u00e9mentation en collag\u00e8ne marin est b\u00e9n\u00e9fique. D\u00e9couvrons comment r\u00e9aliser celle-ci correctement au quotidien.<\/p>\n

Le collag\u00e8ne, qu’est-ce que c’est ?<\/h2>\n

Le collag\u00e8ne est une prot\u00e9ine<\/a> qui est l’une des plus pr\u00e9sentes dans notre corps. Compos\u00e9e d’acides amin\u00e9s, elle contribue \u00e0 la constitution des tissus conjonctifs du corps. Autrement dit, le collag\u00e8ne est contenu dans la peau, le cartilage, les os ou les tendons si bien qu’il permet d’assurer leur coh\u00e9sion. Toutefois, la production de cette prot\u00e9ine diminue progressivement avec l’\u00e2ge. Celle-ci se manifeste avec l’apparition de rides ou de faiblesses au niveau des os et des articulations.<\/p>\n

Pourquoi se tourner vers le collag\u00e8ne marin ?<\/h2>\n

Le collag\u00e8ne marin est tr\u00e8s similaire \u00e0 celui qui est pr\u00e9sent dans notre organisme. Celui-ci est extrait de la peau, des ar\u00eates ou des \u00e9cailles du monde marin. Propos\u00e9 sous forme de peptides hydrolys\u00e9s, le collag\u00e8ne marin s’av\u00e8re tr\u00e8s efficace pour la r\u00e9g\u00e9n\u00e9ration des tissus et du d\u00e9veloppement cellulaire. Il est \u00e9galement biocompatible et biod\u00e9gradable au sein de notre organisme si bien que notre corps n’a aucun mal \u00e0 l’assimiler.<\/p>\n

En se tournant vers une suppl\u00e9mentation, les effets ne tarderont pas \u00e0 se faire sentir pour lutter contre les signes de l’\u00e2ge. En effet, le collag\u00e8ne marin contribue \u00e0 la souplesse de la peau, des articulations, des os, des muscles, des tendons, des vaisseaux sanguins, des ligaments, des yeux, des ongles ou encore des cheveux.<\/p>\n

\"Collag\u00e8ne<\/a><\/p>\n

Sous quelle forme peut-on trouver le collag\u00e8ne marin ?<\/h2>\n

Le collag\u00e8ne marin se d\u00e9cline sous forme de compl\u00e9ments alimentaires ou de cr\u00e8me. Il est \u00e9galement possible d’utiliser la poudre issue des peptides hydrolys\u00e9s pour la mettre dans des pr\u00e9parations culinaires et des boissons pour les enrichir en collag\u00e8ne.<\/p>\n

Quand faire la suppl\u00e9mentation de collag\u00e8ne marin ?<\/h2>\n

En th\u00e9orie, il est possible de prendre du collag\u00e8ne marin \u00e0 diff\u00e9rents moments de la journ\u00e9e, et ce, tous les jours. L’heure de la prise d\u00e9pend de vos pr\u00e9f\u00e9rences ainsi que de votre tol\u00e9rance au collag\u00e8ne. Certaines personnes peuvent, en effet, ressentir un certain inconfort \u00e0 prendre du collag\u00e8ne \u00e0 jeun. \u00c0 l’inverse, d’autres peuvent avoir l’impression d’avoir une meilleure assimilation le soir.<\/p>\n

Le matin, \u00e0 jeun<\/h3>\n

Bien qu’aucune \u00e9tude ne le prouve, prendre le collag\u00e8ne marin l’estomac vide permettrait \u00e0 celui-ci de l’assimiler plus rapidement. Il est donc \u00e0 rappeler que le corps est capable de dig\u00e9rer le collag\u00e8ne de la m\u00eame mani\u00e8re tout au long de la journ\u00e9e. Si vous souhaitez le prendre \u00e0 jeun, vous pouvez l’associer \u00e0 de la vitamine C comme compl\u00e9ment alimentaire. En effet, la vitamine C contribue \u00e0 la synth\u00e8se du collag\u00e8ne.<\/p>\n

\"femme<\/a><\/p>\n

Le soir<\/h3>\n

Le soir, le collag\u00e8ne marin permettrait de contribuer \u00e0 la r\u00e9paration du corps et de l’organisme. Associer la prise de cette prot\u00e9ine \u00e0 son cycle de sommeil donnerait de meilleurs r\u00e9sultats. Pour autant, l\u00e0 encore, aucune \u00e9tude ne permet d’appuyer cela d’autant que l’action du collag\u00e8ne est identique tout au long de la journ\u00e9e.<\/p>\n

En collation<\/h3>\n

Par ailleurs, les sportifs peuvent prendre du collag\u00e8ne marin en collation, apr\u00e8s un entra\u00eenement de musculation. La prot\u00e9ine permet de soutenir son corps lors d’une s\u00e9ance de sport qui peut fragiliser les tissus, les os et les articulations. Le collag\u00e8ne permet \u00e9galement d’augmenter sa masse corporelle, am\u00e9liorer sa force et br\u00fbler les graisses. En-dehors des s\u00e9ances de sport, prendre le collag\u00e8ne marin en collation ne pr\u00e9sente aucun int\u00e9r\u00eat particulier pour maximiser ses bienfaits.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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