Recettes

Boules d’énergie – Energy balls – Céréales et fruits

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A grignoter sainement… Ou source d’énergie (et de protéine) en pre/post-workout ! 100g de flocons d’avoine 100g de riz soufflé 90g de dattes + 30g d’eau 20g de bananes séchées 50g d’oléagineux 80g de Protéines de courge Nuviline Faire tremper les dattes dans l’eau Concassez les oléagineux Mettre dans un saladier les flocons d’avoine, le … Continuer la lecture de « Boules d’énergie – Energy balls – Céréales et fruits »

Crunchy fruité

Crunchy fruité

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Du croquant plein d’énergie essentielle ½ kaki (ou autre fruit de saison) ½ cc de sucre complet 4 noix 1 cs de graines de tournesol (ou autre) 1 datte 2 dosettes de protéines de Sérum de lait Elixir pur ½ cc de sucre 1 cs d’eau Découpez le kaki en dés et réchauffez le dans … Continuer la lecture de « Crunchy fruité »

Barre chocolatée home-made aux dattes et enrichie en collagène marin et lactosérum

Barre chocolatée home-made aux dattes et enrichie en collagène marin et lactosérum

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La barre 100% healthy riche en protéines, collagène et fibres douces Socle Dattes dénoyautées 60 g Psyllium 4 cs Huile de coco 60 g Nuvi life collagène 1 dosette Nuvi fit chocolat 2 dosettes Eau 6 cl Garniture Baies de goji 40 g Agar-agar ½ cc Couverture Chocolat pâtissier 50 g Nuvi life Collagène 10g … Continuer la lecture de « Barre chocolatée home-made aux dattes et enrichie en collagène marin et lactosérum »