Le collag\u00e8ne est une prot\u00e9ine compos\u00e9e d\u2019acides amin\u00e9s pr\u00e9sente naturellement dans de nombreux tissus du corps humain : peau et tissus adipeux, muscles, os, cartilages, tendons, ligaments, tissus sanguins et syst\u00e8me digestif. Son r\u00f4le est de permettre la coh\u00e9sion des cellules en renfor\u00e7ant la matrice extracellulaire qui les entoure. Gr\u00e2ce au collag\u00e8ne qui agit comme une colle, la peau est souple, ainsi que les tendons, les ligaments et donc les articulations. Les os et le cartilage sont solides. Or, la production de collag\u00e8ne diminue naturellement avec l\u2019\u00e2ge, \u00e0 partir de 25 ans selon les \u00e9tudes.<\/p>\n
La perte de production de collag\u00e8ne va crescendo avec les ann\u00e9es : apr\u00e8s 40 ans, le corps humain peut perdre environ 1 % de collag\u00e8ne par an et vers 80 ans, la production de collag\u00e8ne peut diminuer globalement de 75 % par rapport aux jeunes adultes.<\/p>\n
Les femmes sont les plus touch\u00e9es par ce ph\u00e9nom\u00e8ne, \u00e0 partir de la m\u00e9nopause. La baisse d\u2019oestrog\u00e8nes produites par l\u2019organisme entra\u00eene la perte du taux de collag\u00e8ne et d\u2019\u00e9lastine.<\/p>\n
Mais des facteurs favorisant le stress oxydatif et le vieillissement acc\u00e9l\u00e9r\u00e9 des tissus jouent \u00e9galement un r\u00f4le dans la perte de collag\u00e8ne : mauvaise alimentation, exposition excessive au soleil, tabagisme, alcoolisme.<\/p>\n
La diminution du collag\u00e8ne pr\u00e9sent dans les tissus entra\u00eene l\u2019apparition de rides et ridules sur le visage, d\u2019une peau plus rel\u00e2ch\u00e9e, moins \u00e9lastique, de douleurs articulaires et m\u00eame de cheveux ou ongles cassants\u2026<\/p>\n
Les bienfaits d\u2019un compl\u00e9ment en collag\u00e8ne <\/strong><\/h2>\n\u00a0<\/strong>Afin de contrer les effets du temps et\/ou du stress oxydatif, faire une cure de collag\u00e8ne s\u2019av\u00e8re b\u00e9n\u00e9fique pour la sant\u00e9. Se suppl\u00e9menter en cette prot\u00e9ine permet de prot\u00e9ger sa peau du vieillissement cutan\u00e9 et de garder une bonne forme musculaire et articulaire. Des compl\u00e9ments existent, sous diff\u00e9rentes formes, parfois coupl\u00e9s avec d\u2019autres ingr\u00e9dients comme la vitamine C. Contrairement \u00e0 une cr\u00e8me cosm\u00e9tique ou un anti-douleur, les effets sont visibles \u00e0 long-terme.<\/p>\n![\"Cure](\"https:\/\/www.nuviline.fr\/info\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/cure-collagene-marin-1024x686.jpg\")
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Acide hyaluronique ou collag\u00e8ne ?<\/strong><\/p>\n\u00a0<\/strong>L\u2019autre ami de votre peau et de vos tissus est l\u2019acide hyaluronique. Tout comme le collag\u00e8ne, l\u2019acide hyaluronique pr\u00e9sent dans le corps diminue avec l\u2019\u00e2ge. Tr\u00e8s utilis\u00e9 en cosm\u00e9tique, dans les cr\u00e8mes anti-\u00e2ge ou en injection, il peut aussi l\u2019\u00eatre sous forme de compl\u00e9ment, notamment en g\u00e9lules. Parfois confondus, l\u2019acide hyaluronique et le collag\u00e8ne n\u2019ont pourtant pas exactement les m\u00eames fonctions.<\/p>\nQuand le collag\u00e8ne agit comme une colle entre les cellules du derme et de l\u2019\u00e9piderme, l\u2019acide hyaluronique permet de contenir l\u2019eau dans le derme, et donc d\u2019hydrater la peau tout la gardant tonique. Une bonne hydratation de la peau est l\u2019une des cl\u00e9s pour la garder jeune. L\u2019acide hyaluronique favorise aussi la synth\u00e8se du collag\u00e8ne, c\u2019est pourquoi ces deux \u00e9l\u00e9ments sont li\u00e9s et peuvent se compl\u00e9ter lors d\u2019une cure.<\/p>\n
\u00a0<\/strong>Quel collag\u00e8ne choisir et sous quelle forme ? <\/strong><\/p>\nPour faire une cure de collag\u00e8ne, diff\u00e9rents types et gal\u00e9niques de cette prot\u00e9ine sont propos\u00e9s : g\u00e9lules, solutions liquides ou solutions en poudre, soit le collag\u00e8ne hydrolys\u00e9. Le collag\u00e8ne en compl\u00e9ment peut \u00eatre d\u2019origine porcine, bovine ou issu de poissons, ce que l\u2019on appelle le collag\u00e8ne marin. Celui-ci, \u00e0 base de peptides de poisson, est connu pour sa meilleure absorption par l\u2019organisme (biodisponibilit\u00e9) en raison de ses particules plus fines que celle du collag\u00e8ne d\u2019origine animale. Sa structure est plus proche du collag\u00e8ne humain et demeure plus longtemps dans le corps.<\/p>\n
Pour une bonne cure de collag\u00e8ne marin, il est conseill\u00e9 de choisir le collag\u00e8ne hydrolis\u00e9 plut\u00f4t que le collag\u00e8ne en g\u00e9lules ou sous forme liquide. En effet, le protocole demande d\u2019ing\u00e9rer 10g\/jour de collag\u00e8ne pendant au moins 9 semaines afin d\u2019avoir un effet b\u00e9n\u00e9fique sur l\u2019organisme. La quantit\u00e9 de prot\u00e9ines pr\u00e9sente dans les g\u00e9lules est souvent moindre. Quant aux solutions liquides, elles ont parfois des probl\u00e8mes de stabilit\u00e9 et contiennent des adjuvants. Au contraire, les poudres n\u2019ont g\u00e9n\u00e9ralement pas d\u2019autres composants et favorisent une ingestion rapide.<\/p>\n
Le collag\u00e8ne marin \u00e9tant d\u2019origine naturelle, il n\u2019a pas d\u2019effets secondaires ni ind\u00e9sirables. Une bonne raison pour le tester (et l\u2019adopter) !<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Avec l\u2019\u00e2ge, la production naturelle de collag\u00e8ne diminue. Cette prot\u00e9ine, synth\u00e9tis\u00e9e par le corps, permet \u00e0 la peau de garder son \u00e9lasticit\u00e9 et sa fermet\u00e9. Mais le collag\u00e8ne joue \u00e9galement un r\u00f4le dans la souplesse des articulations et la conservation de la masse musculaire. C\u2019est pourquoi une cure de collag\u00e8ne, notamment marin, est b\u00e9n\u00e9fique pour […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":805,"parent":28,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"page-coll.php","meta":{"_seopress_titles_title":"","_seopress_titles_desc":"","_seopress_robots_index":"","_seopress_robots_follow":"","_seopress_robots_imageindex":"","_seopress_robots_snippet":"","_seopress_robots_primary_cat":"","_seopress_robots_breadcrumbs":"","_seopress_robots_freeze_modified_date":"","_seopress_robots_custom_modified_date":"","_seopress_robots_canonical":"","_seopress_social_fb_title":"","_seopress_social_fb_desc":"","_seopress_social_fb_img":"","_seopress_social_fb_img_attachment_id":0,"_seopress_social_fb_img_width":0,"_seopress_social_fb_img_height":0,"_seopress_social_twitter_title":"","_seopress_social_twitter_desc":"","_seopress_social_twitter_img":"","_seopress_social_twitter_img_attachment_id":0,"_seopress_social_twitter_img_width":0,"_seopress_social_twitter_img_height":0,"_seopress_redirections_value":"","_seopress_redirections_enabled":"","_seopress_redirections_enabled_regex":"","_seopress_redirections_logged_status":"both","_seopress_redirections_param":"","_seopress_redirections_type":301,"_seopress_analysis_target_kw":"","footnotes":""},"class_list":["post-802","page","type-page","status-publish","has-post-thumbnail","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.nuviline.fr\/info\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/802","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.nuviline.fr\/info\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.nuviline.fr\/info\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.nuviline.fr\/info\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.nuviline.fr\/info\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=802"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.nuviline.fr\/info\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/802\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":807,"href":"https:\/\/www.nuviline.fr\/info\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/802\/revisions\/807"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.nuviline.fr\/info\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/28"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.nuviline.fr\/info\/wp-json\/wp\/v2\/media\/805"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.nuviline.fr\/info\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=802"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
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L\u2019acide hyaluronique favorise aussi la synth\u00e8se du collag\u00e8ne, c\u2019est pourquoi ces deux \u00e9l\u00e9ments sont li\u00e9s et peuvent se compl\u00e9ter lors d\u2019une cure.<\/p>\n \u00a0<\/strong>Quel collag\u00e8ne choisir et sous quelle forme ? <\/strong><\/p>\n Pour faire une cure de collag\u00e8ne, diff\u00e9rents types et gal\u00e9niques de cette prot\u00e9ine sont propos\u00e9s : g\u00e9lules, solutions liquides ou solutions en poudre, soit le collag\u00e8ne hydrolys\u00e9. Le collag\u00e8ne en compl\u00e9ment peut \u00eatre d\u2019origine porcine, bovine ou issu de poissons, ce que l\u2019on appelle le collag\u00e8ne marin. Celui-ci, \u00e0 base de peptides de poisson, est connu pour sa meilleure absorption par l\u2019organisme (biodisponibilit\u00e9) en raison de ses particules plus fines que celle du collag\u00e8ne d\u2019origine animale. Sa structure est plus proche du collag\u00e8ne humain et demeure plus longtemps dans le corps.<\/p>\n Pour une bonne cure de collag\u00e8ne marin, il est conseill\u00e9 de choisir le collag\u00e8ne hydrolis\u00e9 plut\u00f4t que le collag\u00e8ne en g\u00e9lules ou sous forme liquide. En effet, le protocole demande d\u2019ing\u00e9rer 10g\/jour de collag\u00e8ne pendant au moins 9 semaines afin d\u2019avoir un effet b\u00e9n\u00e9fique sur l\u2019organisme. La quantit\u00e9 de prot\u00e9ines pr\u00e9sente dans les g\u00e9lules est souvent moindre. Quant aux solutions liquides, elles ont parfois des probl\u00e8mes de stabilit\u00e9 et contiennent des adjuvants. Au contraire, les poudres n\u2019ont g\u00e9n\u00e9ralement pas d\u2019autres composants et favorisent une ingestion rapide.<\/p>\n Le collag\u00e8ne marin \u00e9tant d\u2019origine naturelle, il n\u2019a pas d\u2019effets secondaires ni ind\u00e9sirables. 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