{"id":453,"date":"2019-05-29T23:37:38","date_gmt":"2019-05-29T21:37:38","guid":{"rendered":"https:\/\/www.nuviline.fr\/info\/?page_id=453"},"modified":"2025-05-23T15:45:08","modified_gmt":"2025-05-23T13:45:08","slug":"peptides-de-collagene-un-allie-en-musculation","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.nuviline.fr\/info\/peptides-de-collagene-un-allie-en-musculation\/","title":{"rendered":"Peptides de collag\u00e8ne, un alli\u00e9 en musculation"},"content":{"rendered":"

Le collag\u00e8ne marin est consid\u00e9r\u00e9 comme un pr\u00e9cieux nutriment reconnu pour ses multiples bienfaits. Il contribue, par exemple, \u00e0 am\u00e9liorer significativement l’\u00e9lasticit\u00e9 de la peau et \u00e0 prot\u00e9ger les articulations. Il existe sous la forme de compl\u00e9ments alimentaires.
\nDans cet article, nous vous aidons \u00e0 d\u00e9couvrir l\u2019int\u00e9r\u00eat d’une suppl\u00e9mentation en peptides de collag\u00e8ne et donc <\/strong>les bienfaits du collag\u00e8ne marin<\/a> dans le cadre d’une activit\u00e9 sportive comme la musculation<\/strong> et le fitness<\/strong>.<\/p>\n

\"Le<\/p>\n

C’est quoi le collag\u00e8ne marin ?<\/h2>\n

Le collag\u00e8ne marin est une composition d\u2019acides amin\u00e9s sp\u00e9cifiques dont la structure chimique poss\u00e8de une similarit\u00e9 avec le collag\u00e8ne produit par l\u2019organisme humain. Il contribue \u00e0 am\u00e9liorer la tonicit\u00e9, l\u2019\u00e9lasticit\u00e9 et la vitalit\u00e9 de l\u2019\u00e9piderme, restaurant ainsi la r\u00e9sistance et la souplesse de la peau. Pour ce qui est des articulations et des tendons, en termes simples, c’est la \u00ab\u00a0colle\u00a0\u00bb qui aide \u00e0 maintenir le corps en place.<\/p>\n

Le collag\u00e8ne naturel est synth\u00e9tis\u00e9 par le corps et forme une chaine d\u2019acides amin\u00e9s qui repr\u00e9sente la source prot\u00e9ique la plus riche en glycine. C\u2019est \u00e9galement la source de prot\u00e9ine la plus abondante dans l\u2019ensemble des structures de l\u2019organisme humain. Il est pr\u00e9sent dans les ligaments, les tendons, la peau, les yeux, les poumons, le foie, les reins, les art\u00e8res, les ongles, les cheveux et le placenta.<\/p>\n

Toutefois, la production de collag\u00e8ne ne demeure pas constante tout au long de la vie. Elle diminue avec l\u2019\u00e2ge (\u00e0 partir de 25 ans), avec pour cons\u00e9quence la diminution du tonus musculaire, l\u2019amincissement des cartilages articulaires, la perte de tonicit\u00e9 de la peau, la fragilit\u00e9 des ongles et des cheveux. Les femmes apr\u00e8s 40 ans, mais aussi les hommes, voient leur taux de production de collag\u00e8ne diminuer \u00e0 peu pr\u00e8s de 1 % par an. D\u2019o\u00f9 l\u2019importance d\u2019un apport r\u00e9gulier en collag\u00e8ne marin pour assurer le bon fonctionnement de l\u2019ensemble des tissus conjonctifs.<\/p>\n

Quelle est l\u2019utilit\u00e9 du collag\u00e8ne marin pour la musculation ?<\/h2>\n

Le collag\u00e8ne n\u2019est pas juste un ingr\u00e9dient de cr\u00e8me de beaut\u00e9. C\u2019est surtout un excellent liant pour le corps qui sert \u00e0 la coh\u00e9sion des tissus musculaires. Le collag\u00e8ne marin est extrait de la peau des poissons. Il est plus pr\u00e9cis\u00e9ment qualifi\u00e9 d’hydrolysat de collag\u00e8ne<\/strong>, une macromol\u00e9cule fibreuse de type glycoprot\u00e9ine. Celle-ci agit comme une structure de soutien et ancre les cellules les unes aux autres. Elle conf\u00e8re donc aux muscles force et \u00e9lasticit\u00e9.<\/p>\n

Sa consommation pour la pratique des exercices de musculation est fortement conseill\u00e9e. Il va agir en apportant des peptides<\/strong> permettant de renforcer les ligaments des articulations<\/strong>, les cartilages et les tendons<\/strong>. Ce collag\u00e8ne am\u00e9liore la souplesse des articulations de l\u2019athl\u00e8te ainsi que sa densit\u00e9 min\u00e9rale osseuse. Il rend donc le corps humain fort et flexible. Pour une personne qui s\u2019adonne r\u00e9guli\u00e8rement aux exercices du Fitness, le collag\u00e8ne marin lui \u00e9vitera des \u00e9tats inflammatoires et les tendinites qui pourraient limiter ses mouvements.<\/p>\n

L\u2019entrainement musculaire en g\u00e9n\u00e9ral tient aujourd’hui une place incontournable dans le monde du sport. Les sportifs professionnels ou amateurs ont compris son importance et l’int\u00e8grent dans leur pr\u00e9paration physique. Le processus demande un travail soutenu pour forcer le d\u00e9veloppement des muscles. Le but de la musculation est \u00e0 la fois fonctionnel et esth\u00e9tique, puisqu\u2019elle participe \u00e9galement \u00e0 dessiner une carrure ferme et imposante de l\u2019athl\u00e8te.<\/p>\n

Un suppl\u00e9ment de collag\u00e8ne ne peut qu\u2019\u00eatre tr\u00e8s b\u00e9n\u00e9fique dans ces conditions pour soutenir la r\u00e9sistance m\u00e9canique et permettre aux muscles de vite r\u00e9cup\u00e9rer apr\u00e8s les exercices. Consomm\u00e9 avant l\u2019effort, le collag\u00e8ne peut favoriser l\u2019oxyg\u00e9nation du sang et accroitre l\u2019endurance du sportif. Notez que le collag\u00e8ne marin est sans effets secondaires et n\u2019est pas reconnu comme un allerg\u00e8ne.<\/p>\n

Comment choisir le collag\u00e8ne marin ?<\/h2>\n

\u00c0 ce stade, il est utile de pr\u00e9ciser qu\u2019il existe plusieurs types de collag\u00e8ne, dont trois principaux classifi\u00e9s comme suit :<\/p>\n

\u2022 le collag\u00e8ne de type I<\/strong><\/i>,<\/strong> repr\u00e9sentant 90% du collag\u00e8ne de l\u2019organisme humain, se trouvant dans le tissu osseux, la peau et les tendons ;<\/p>\n

\u2022 le collag\u00e8ne de type II<\/i> principalement log\u00e9 dans les cartilages ;<\/p>\n

\u2022 le collag\u00e8ne de type III<\/i> qu\u2019on retrouve dans les muscles et les parois des vaisseaux.<\/p>\n

Le collag\u00e8ne marin est g\u00e9n\u00e9ralement pr\u00e9sent\u00e9 sous la forme d\u2019une poudre neutre de peptides hydrolys\u00e9s. Mais il en existe \u00e9galement sous d\u2019autres formats : g\u00e9lules, cr\u00e8mes, liquides, solutions\u2026 La diversit\u00e9 des fonctions du collag\u00e8ne marin et son origine naturelle favorisent sa polyvalence clinique et ses diverses applications m\u00e9dicales.<\/p>\n

La forme hydrolysat du collag\u00e8ne rencontre plus de succ\u00e8s gr\u00e2ce \u00e0 sa biodisponibilit\u00e9. Car le collag\u00e8ne hydrolys\u00e9 est facilement assimilable par le syst\u00e8me sanguin, contrairement au collag\u00e8ne non hydrolys\u00e9 qui poss\u00e8de de grosses tailles de mol\u00e9cules. Ajout\u00e9 aux aliments, aux boissons ou autres pr\u00e9parations de votre choix, il est utilis\u00e9 comme compl\u00e9ment alimentaire pour enrichir votre apport quotidien. Afin de renforcer son action, le collag\u00e8ne marin est quelquefois associ\u00e9 \u00e0 certains principes actifs comme la vitamine C et l\u2019acide hyaluronique.<\/p>\n

En effet, nos habitudes alimentaires actuelles, peu port\u00e9es sur les sources de collag\u00e8ne ne peuvent couvrir les besoins journaliers d\u2019un individu adulte. Les compl\u00e9ments alimentaires de collag\u00e8ne sont donc l\u2019alternative id\u00e9ale pour conforter nos apports n\u00e9cessaires \u00e0 la bonne r\u00e9sistance des tissus. D\u2019une mani\u00e8re g\u00e9n\u00e9rale, la dose journali\u00e8re conseill\u00e9e est de 10g d\u2019hydrolysat de collag\u00e8ne en poudre ou de 3 g\u00e9lules de collag\u00e8ne. En observant une consommation r\u00e9guli\u00e8re de la poudre, vous gagnez en apport pour plus de 97 % de prot\u00e9ine.<\/p>\n

O\u00f9 peut-on acheter du collag\u00e8ne marin ?<\/h2>\n

Si vous souhaitez vous procurer en collag\u00e8ne marin bio, le mieux est de vous tourner vers des distributeurs agr\u00e9\u00e9s. En l\u2019occurrence les pharmacies, les parapharmacies, et les boutiques en ligne sp\u00e9cialis\u00e9es dans la distribution des produits bio. Tenez aussi compte des crit\u00e8res qui garantissent la qualit\u00e9 nutritionnelle de votre collag\u00e8ne marin :<\/p>\n

\u2022 sa biodisponibilit\u00e9<\/u> : votre compl\u00e9ment alimentaire de collag\u00e8ne marin ne sera plus efficace que lorsqu\u2019il sera facilement absorb\u00e9 par votre organisme. Optez donc pour l\u2019hydrolysat de collag\u00e8ne marin<\/strong><\/a>;<\/p>\n

\u2022 son origine<\/u> : pour bien profiter des propri\u00e9t\u00e9s de votre collag\u00e8ne marin, nous vous conseillons de privil\u00e9gier les sources de poissons non \u00e9lev\u00e9s (poissons sauvages). Ceci est un point essentiel pour garantir la nature bio de votre compl\u00e9ment.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Le collag\u00e8ne marin est consid\u00e9r\u00e9 comme un pr\u00e9cieux nutriment reconnu pour ses multiples bienfaits. Il contribue, par exemple, \u00e0 am\u00e9liorer significativement l’\u00e9lasticit\u00e9 de la peau et \u00e0 prot\u00e9ger les articulations. Il existe sous la forme de compl\u00e9ments alimentaires. Dans cet article, nous vous aidons \u00e0 d\u00e9couvrir l\u2019int\u00e9r\u00eat d’une suppl\u00e9mentation en peptides de collag\u00e8ne et donc […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":41,"menu_order":1,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"page-coll.php","meta":{"_seopress_robots_primary_cat":"","_seopress_titles_title":"Peptides de collag\u00e8ne, un alli\u00e9 en musculation","_seopress_titles_desc":"","_seopress_robots_index":"","footnotes":""},"class_list":["post-453","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.nuviline.fr\/info\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/453","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.nuviline.fr\/info\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.nuviline.fr\/info\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.nuviline.fr\/info\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.nuviline.fr\/info\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=453"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/www.nuviline.fr\/info\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/453\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":906,"href":"https:\/\/www.nuviline.fr\/info\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/453\/revisions\/906"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.nuviline.fr\/info\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/41"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.nuviline.fr\/info\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=453"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}